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肺气不足怎么办?三个穴位一套连环掌,换回。。。

8月24日 相见欢投稿
  金秋时节,天气渐冷,早晚温差大,但是雨水相对较少,人体容易虚火上身,容易伤肺。
  肺部是影响人体呼吸功能的重要器官,肺气虚的人,身体会出现很多症状,这些人常常不爱运动,因为稍微运动,就会不停地喘气,感觉非常疲惫,就是爬个楼梯也会气喘吁吁。
  这是肺气不足的典型特征,也是肺气不足的外在表现,除此之外,肺气不足对身体造成的影响还有很多。
  肺气不足对身体的3个影响
  1、呼吸不畅
  首先,由于肺部主管人体呼吸,如果肺气不足,就很容易出现呼吸不畅的情况,长时间下去,患者容易出现咳嗽气短的症状,而且肺气不足的人典型特征是说话的声音比较低,总是感觉说话有气无力。
  2、身体疲乏
  其次,肺气不足的人稍微运动就会出现不停喘气的疲劳,会使得肺气不足的人不爱运动,由于气息虚弱,肺气不足的人总是身体疲乏,就连话都很少说。
  3、抵抗力下降
  最后,肺气不足的人抵抗能力也会下降,肺气不足越严重,抵御外部侵害的能力就越弱,所以很多肺气不足的人更容易患上风寒感冒,而且肺气不足的人容易出现面色发白、冒虚汗的症状。除此之外,肺气不足的人皮肤容易出现干燥粗糙的情况,也会出现小便频繁的困扰。
  按这3个穴位换回一个好肺
  中医学专业国际中医针灸师中国“元瑜伽”创始人迷罗
  迷罗医师认为,肺气不足要补肺,而补肺首选太渊穴,太渊穴是怎样的一个穴位呢?
  1、太渊穴
  太渊穴的作用
  太渊穴是手太阴肺经的母穴,又是肺经的原穴,是肺经原气流注的穴位,因此,按摩太渊穴可以补肺益气。
  同时,太渊穴是八会穴的脉会,也是脏腑脉气汇聚的地方,按摩太渊穴还可以调节气血,帮助心脉搏动,可以用于缓解心悸心痛等症状。这个穴位不但能补养肺经、强化肺气,还能防止感冒。
  2、尺泽穴
  尺泽穴的作用
  尺泽穴属于手太阴肺经,位于人体的手臂肘部。找尺泽穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是。此穴位具有清宣肺气、泻火降逆的功效,用于喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。
  3、云门穴
  定位:胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝(胸大肌与三角肌之间)凹陷处。距前正中线(璇玑)6寸,当锁骨外13折点下方一横指,中府上1寸。
  取穴:正坐位,以手叉腰,当锁骨外端下缘出现的三角形凹陷的中点处取穴。
  云门穴的作用
  云门穴可以清宣肺气,泻四肢之热邪。对咳嗽、喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、暴心腹痛、喉痹、瘿气、肩引缺盆痛、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口有一定的效果。
  秋季养肺用连环掌
  教大家一个连环掌法
  每天五六分钟的练习
  早晨起来做
  可以强化肺经
  增强体质
  是初秋的重要的养生方法
  【做法】
  播放GIF
  第一步
  用双手互相拍打手腕
  这个位置叫太渊穴
  逐渐增加拍打的速度
  把它连环起来
  越快越好
  增强手臂的锻炼
  播放GIF
  第二步
  拍肘窝的位置尺泽穴
  通肺经、去肺火
  可以逐渐的快点
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  第三步
  拍肩窝的位置
  这是云门穴
  肺气不足
  早晨起来拍打
  注意一定要用空掌
  每一侧每个部位
  一共是三个部位
  每次拍打一到两分钟
  就可以了
  这是连环掌法
  立秋敲起来
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