手上有个救命开关！86岁老中医每天按一按、。。。

　　本文指导专家：
　　辽宁中医药大学校长石岩
　　真人案例
　　2017年9月11日，石校长在火车上听到广播，说八号车厢有一位乘客晕倒在过道上了。石校长当时就赶过去了，发现这位乘客已经呼之不应，处于昏迷的状态。
　　石校长和众人把他扶到座位上，扎了一个针灸，扎在内关穴和水沟穴。没过多久，这位乘客就逐渐清醒过来了。
　　针灸其实不仅能急救，对日常养生保健也有很好的作用，但是针灸的操作方法较为困难，所以我们可以变成穴位按摩，也能达到同样的功效。
　　心脏、血管好不好，看手就知道
　　人体的手通过血管经络、神经和五脏相连。血脂高、血压高，血液循环就不好，手上就会有青筋突出来。
　　1：
　　心脏好不好？
　　心脏有一根冠状动脉从大拇指根部中间分出：
　　青筋隐现的，症状较轻；
　　如果慢慢地凸出来，说明病情比原来严重了；
　　如果青筋增粗且很长，说明病情较重！
　　2：
　　血管好不好？
　　手背部的青筋，常常被作为血管硬化的一个重要的提示信号。
　　动脉硬化，血管就会发青增粗。
　　血液循环出现问题，有血淤了，血管就会鼓出来。
　　每天这样按，心脏、血管更健康
　　石校长从小体弱多病，但是通过中医养生现在身体非常健康！
　　现在老年人常年坐着、活动少，石校长教了5套简易的手部操，随时随地保护心血管健康！
　　1：
　　调节心脏、睡眠的手部动作
　　【劳宫穴】手微握成拳，中指的下端就是劳宫穴
　　【神门穴】腕横纹的内侧掌根部
　　这两个穴位属心包经，心脏不好，容易失眠、多梦、眩晕的人，可以推这两个穴位作为日常保健。
　　2：
　　调节血压的手部动作
　　【阳谷穴】腕横纹和赤白肉际的交叉点
　　经常按摩这个穴位，可以辅助降压。
　　3：
　　改善肺功能的手部动作
　　秋燥容易伤肺，这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。
　　【少商穴】大拇指指甲的边缘
　　【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点
　　【列缺穴】手腕高骨最高的位置
　　动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。
　　4：
　　调节胃肠功能的手部动作
　　【二间穴】第二掌指骨关节，前面凹陷处就是二间穴
　　【三间穴】二间穴后面是三间穴
　　【合谷穴】第一指节的前端就是合谷穴
　　这三个穴位属大肠经，有便秘、泄泻等胃肠问题的人，都可以推这三个穴位。
　　5：
　　缓解腰膝酸痛的手部动作
　　【后溪穴】微握拳，在第五掌指关节下的凹陷处
　　经常按摩这个穴位能强腰背，缓解腰膝酸痛。
　　这5组保护心血管、调节身体的手部操大家都记住了吗？
　　怕忘记的的话可以收藏本文，随时拿出来练习哦
　　最后大家再来跟小厨复习一套，国医大师教的甩手操吧！
　　86岁国医大师甩手操
　　李老早年驼背很严重，后来坚持锻炼，用甩手通背操，不仅治好了驼背，还能治疗腰肌劳损、腰间盘突出。
　　动作要领：肩膀放松拍打身体疼痛的地方。
　　用一只手捶前侧，另一只手捶后背脊椎，尽量往上捶。站直捶打810回，再弯腰网上捶打810回，最后往后仰捶打腰部810回。
　　功效与原理：通关捶打，运动关节，从而使得关节自身进行调节。
　　整个腰椎、颈椎都拍打活动到了，腰背肌劳损、脊柱炎也就改善了，也不容易骨质疏松了。
　　心脏、血管好不好，看手就知道
　　平时多练练手部按摩、甩手操
　　不花一分钱，身体更健康