神速的“经络健脾法”能化掉一切慢性病

　　常言道十个胖子九个虚，
　　而脾虚之人最易发胖！
　　当然脾虚型瘦子也会有
　　脾虚的直接表现是：
　　谷食不化、四肢不温、神疲乏力、舌边齿痕、脸色暗淡、形体消瘦或肥胖浮肿
　　小伙伴们可以对号入座了！
　　所以，如何健脾
　　乃是千年不变的养生话题！
　　有一种“经络健脾法”就很奏效
　　每天只需几分钟
　　就能迅速增强你的气血
　　让血液保持一种快速周流的状态
　　气血充盈身体自然就不会生病
　　这个方法超级简单又有奇效
　　关键是还不花一分钱！
　　来吧，别犯懒
　　快快感受经络疗法的神奇吧。
　　经络健脾法
　　在中医理论当中，脾的功能超级强大，被称为后天之本、气血生化之源。
　　那脾虚怎么调理？有人说食疗呀，健脾的食物多了去了，可问题是不吸收咋办？因而，养脾健脾，最安全有效且持久的方法就是揉按脾经。
　　我们先了解下脾经的走向，再来记住一些重要的健脾穴位。
　　中里巴人老师
　　足太阴脾经：主运化，统血。揉脾经，治疗很多慢性病，远比吃这补那的强！
　　脾主要的功能，包括运化食物与水液，统摄血液在脉管中的运行等作用，而足太阴脾经则是调节这些功能的重要经络。
　　足太阴脾经的运行时间是911点。前接胃经，后续心经。
　　足太阴脾经的走向：由脚走头。始于足大趾内侧的隐白穴，经脚掌内边缘到内髁骨边直上小腿到大腿前内边缘，绕阴部边上去又转至小腹部再折入肋骨边直上，结束于大包。
　　脚上的脾经大药
　　脚部有几个最重要的健脾穴位，分别是隐白穴、大都穴、太白穴和商丘穴
　　隐白穴
　　位置：
　　大足趾指甲旁内侧
　　功能：
　　治疗肺气不足，鼻出血，月经不调或痛经，有止血的疗效。
　　解析：
　　隐白穴最主要的功效是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。刺激隐白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一个艾条点燃，灸这个穴位。如果没有艾条，也可以用一根香烟来代替，同样有止血的效果。隐白穴还有一个功效，就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎的时候可以用牙签点按。
　　隐白穴
　　大都穴
　　位置：
　　从隐白穴往上，大脚趾根的位置就是大都穴。
　　功能：
　　治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱。
　　大都穴对于老年人来讲特别重要，因为这是一个补钙的要穴。揉一揉大都穴，就能帮您吸收钙了。
　　太白穴
　　位置：
　　太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
　　功能：
　　太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
　　解析：
　　通过脾来补肺；健脾功效等同“山药薏米粥”。治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、等脾虚引发的病。另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
　　揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。
　　太白穴
　　公孙穴
　　位置：
　　用大拇指由太白穴往脚跟方向一滑推，有个壳头儿包，把大拇指给壳住了，它在这骨头边。
　　功能：
　　治消化不良、胃反酸、妇科病。
　　解析：
　　公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。
　　秘籍：
　　如果您有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现出酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
　　公孙穴通心脏：
　　如心脏憋闷，有个原因，这可能是吃得太多了喘不上气来了，这种情况下一定要揉本穴，一揉气就下来了。所以它促进肠子蠕动，对治疗消化不良、肚胀效果明显。
　　公孙穴
　　商丘穴
　　位置：
　　位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处
　　功能：
　　商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。
　　解析：
　　商丘穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个穴还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了，因此多揉揉商丘穴，就能把气血引下来。
　　商丘穴
　　腿上的脾经大药
　　腿部的脾经穴位，位于小腿胫，有三阴交、地机、阴陵泉等，可骨边缘以将小腿上整条脾经从下往上都按摩一遍，哪个穴位敏感，就按哪个穴位。
　　小腿内侧脾穴功能：沿小腿内侧揉脾经，对痛风有治疗作用。这时不应找具体某一穴位，只是揉整个小腿内侧的脾经。打通脾经，才可以解决痛风。
　　三阴交
　　位置：
　　三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
　　功能：
　　治肝、肾、脾上的病症及妇科病
　　解析：
　　三阴交就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。三阴交穴还是妇科病的通治要穴。
　　无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。按三阴交穴还可以缓解痛经。
　　漏谷穴
　　位置：
　　漏谷穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6寸。
　　功能：治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛。
　　解析：
　　漏谷是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。
　　漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。很多朋友整天上完班回到家，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到哪儿都不合适，这时您就需要多揉漏谷穴，在白天的时候就点揉，尤其是在上午9点到11点脾经气血最旺的时候揉。这样晚上回到家时，腿就不酸了。
　　地机穴
　　位置：
　　贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。
　　功能：
　　治慢性胰腺炎、糖尿病
　　解析：
　　“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。
　　阴陵泉穴
　　位置：
　　在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
　　功能：
　　祛湿，治各种炎症、水肿。
　　解析：
　　阴陵泉是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
　　血海穴
　　位置：
　　把掌心扶到他的膝盖上，大拇指点按的位置，找敏感点就是。
　　功能：
　　血海是气血汇集的地方，在男人主气，女人主血。专治瘙痒、调节血液循环。
　　解析：
　　血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。
　　“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开。对出血症、贫血症、血淤症等有治疗作用，揉血海可畅通。
　　血海穴
　　腹部的脾经大药
　　推腹法：
　　腹部的脾经穴位一把推，脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，您就知道是脾经上的问题了。
　　大包穴
　　位置：
　　侧卧举臂，腋中线上，第六肋间隙处。
　　功能：
　　治急性扭伤
　　解析：
　　大包穴是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。
　　“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能治。
　　大包穴
　　素妙娘说
　　小编也是典型的脾虚型，看过中里巴人老师讲解的视屏后，当晚开始按揉部分脾经穴位，先按揉双脚穴位，然后按揉左边小腿脾经，右腿的穴位没有来得及按揉，即上床入睡。早上醒来，感觉左边的小腿明显比右腿要温暖舒适，效果确实立竿见影，大家可以感受一下。