长寿密码，就在手上

　　几乎失传的手诊口诀：长寿密码，就在手上
　　手诊，是指通过人体手的纹路形态、变化、规律，对人体器官的演变作出推理；运用视觉、触觉等，对手上的征象进行观察，以了解人体健康或疾病状况。
　　手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。
　　手诊口诀
　　手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；
　　五指关节青筋暴，末梢循环定不好。
　　消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；
　　指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。
　　大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；
　　手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。
　　指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏；
　　右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。
　　视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差；
　　手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。
　　拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范；
　　左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。
　　早晚按揉健身体，口气清新免疫强；
　　女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。
　　不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防；
　　食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。
　　女性痛经和血块，中指指根青筋暴；
　　生殖疾病最难查，男左女右记心上。
　　你对照上面的手诊口诀进行自测了吗？如果身体真的藏了毒素，外在的表现有哪些？怎样做又可以把毒素排出呢？
　　肝
　　肝脏有毒的外在表现：
　　1。指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷肝；
　　2。乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；
　　3。情绪容易抑郁；
　　4。偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
　　怎么排毒更顺畅：
　　1。按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
　　2。枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把
　　3。吃青色的食物，比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
　　4。眼泪排毒法，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，哭也是一种排毒哦。
　　脾
　　脾脏有毒的外在表现：
　　1。面部长色斑；
　　2。白带过多；
　　3。脂肪堆积；
　　4。口气明显，唇周长痘或溃疡。
　　怎么排毒更顺畅：
　　1。按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
　　2。吃酸助脾脏排毒，比如乌梅、醋等。
　　3。饭后走一走，长期坚持，效果才会更好。
　　心
　　心脏有毒的外在表现：
　　1。舌头溃疡；
　　2。额头长痘；
　　3。失眠、心悸；
　　4。胸闷或刺痛。
　　怎么排毒更顺畅：
　　1。按压少府穴，可帮助心脏排毒，少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
　　2。吃苦排毒，比如莲子芯，可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
　　3。绿豆利尿排毒
　　吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
　　肺
　　肺脏有毒的外在表现：
　　1。皮肤呈锈色、晦暗；
　　2。便秘；
　　3。多愁善感，容易悲伤。
　　怎么排毒更顺畅：
　　1。按压合谷穴，可帮助肺脏排毒，合谷穴位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
　　2。萝卜、百合是肺脏的排毒食品。
　　3。多运动，排汗解毒，此外洗热水浴也可帮助肺脏排毒哦。
　　肾
　　肾脏有毒的外在表现：
　　1。水肿；
　　2。下颌长痘；
　　3。容易疲倦。
　　怎么排毒更顺畅：
　　1。按压涌泉穴，可帮助肝脏排毒，涌泉穴位置在足底的前13处（计算时不包括足趾）的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
　　2。多吃冬瓜、山药，可帮助肾脏排毒、抗毒。食用时可煲汤或清炒，味道尽量清淡些。