冬季补肾新方法：睡前一个小动作，老少皆宜。。。

　　本文导读
　　这个补肾方法简单到不可思议，却不得不说它体现了中医的精髓。墙内开花墙外香，这一小方法在德国医学界大放光彩，德国人甚至为其设立了专科门诊。
　　怎么一回事呢？且听《穴位密码》之太溪穴篇。
　　穴位密码太溪穴来自答摩00：0010：40
　　边听边看
　　太溪穴在导引按蹻之中算是补肾最常用的一个穴位。它的功效是什么？补益肾气，纳气收敛。
　　肾好的人呼吸深，能藏水藏气
　　补益肾气，肾气足了，咱们身体整个的精力会更充足一点；纳气收敛，其实代表的是肾的纳气功能和肾的封藏功能，这两个功能是非常重要的。
　　首先说，纳气功能代表了什么？咱们呼吸的时候，吸到肺里边，这是肺的呼吸功能；想从肺继续往下吸，那都是肾脏的纳气功能。
　　咱们老说练功的时候要深呼吸，气沉丹田。怎么能气沉丹田？肾的纳气功能足，就更容易气沉丹田；经常气沉丹田，也能增加肾的纳气功能，身体都是这样双向调节的。
　　就好像说您肝火大，容易生气；老生气，肝火也容易大，对吧？这是负面的双向调节，正面的双向调节就是肾的纳气功能。
　　同样，咱们太溪穴下一个功能，就是它的收敛功能。收敛代表了肾脏的封藏功能，如果身体里边这些应该被收藏起来的东西被外放出去了，就会形成一些不好的症状，形成了一些疾病。
　　比如说有些人老出虚汗。什么叫虚汗？你什么都没干，莫名其妙出了一堆汗，而出这些汗的原因是因为身体虚，哪儿虚呢？肾虚了。出虚汗这个症状，就是肾的封藏功能不足了。
　　它还能封藏什么呢？有些人憋尿时间长，有些人憋尿时间短。从西医解剖学的角度来讲，人的膀胱容量只有500毫升，凭什么有些人喝了4瓶啤酒照样不上厕所，有些人刚喝了一杯奶茶就哐哐上厕所？
　　其实跟膀胱的容量没关系，关键是看肌肉有没有力量。肌肉的力量，从中医上来讲就叫肾的封藏功能。
　　解释清楚了太溪穴的功效，它治疗的症状就好说了，治疗尿频、咳嗽咳嗽，还是刚才说的肾的纳气功能弱了。
　　平喘，治疗哮喘，同样是纳气功能；敛汗，这是封藏功能。
　　导引太溪穴治好憋不住尿
　　其实我家是比较擅长用导引按蹻治疗肾病的。当年我父亲年轻的时候，之所以能被推荐到卫生部，也是因为治疗肾衰竭得到了非常好的疗效。
　　老话说得好，墙内开花墙外香。这还是我父亲在德国讲学的时候发生的事情。前面的课程，我们介绍过在父亲的影响下，德国建立了痔疮专科门诊的事情。于是很多德国的导引按蹻学生都开始动脑筋了，开始想其他病症能不能进行专科门诊，但是成功的案例着实不多。
　　为什么？因为每一种病的类型都比较多，咱们至少要分为实证和虚证两类。由于痔疮的疼痛和出血，那只可能是实证，它不怎么需要辨证，所以只要把痔疮附近的湿热用京骨穴给去掉了，那就好了，对于辨证的要求那是极低的，几乎可以说没要求。
　　所以说，其他疾病的专科门诊是很那存在的。再加上也不是所有的人都对自己的医术这么有信心，学了导引按蹻的课，立马就能开专科门诊，不是所有人都有自信。
　　我们说回太溪穴。话说在课堂上负责摄像的一位先生，他的压力很大，因为他老婆其实并不支持他过来听课。
　　在国外，喜欢东方文化可以理解为是兴趣爱好，但是如果说放弃了本职工作，专门来学习和研究，那叫不务正业。就好像她老公原本这工作你说特有前途吗？也不是，但是至少图个收入稳定。结果没告诉你，或者说跟你打招呼了，把工作辞掉了，他要专门去研究道家法术除非您家有矿，不然谁家媳妇都担心，对吧？这事咱们都理解。
　　这位摄像先生，对儿科的问题特别感兴趣。怎么回事呢？因为别的同学下课回去了，都能有一些临床实践的对象，而他下课之后必须要回家照顾孩子，本来就是靠媳妇赚钱养家了，您再不照顾孩子，在哪个国家也说不过去（笑）。所以说这位爸爸唯一的实践对象就是自己家的孩子。
　　但是无奈，在家中的地位实在是太低了，连他儿子都拒绝乖乖躺在床上让他去施展这种叫导引按蹻的东方法术本来在他们看来就是法术了，什么药不吃，把手指头点在身上，病就能好，那不是法术是什么？您再念个咒就真成法术了。
　　其实他过来上课，主要也是为了他们家孩子。这孩子已经10岁了，但还是会经常尿床，医院也没有特别好的办法。
　　大家有兴趣可以去了解一下，小孩尿床，您去医院问问，还是照样老规矩，验血验尿，对吧？看看你有没有炎症。因为有炎症了，也经常会产生尿频的情况，没有炎症，没办法。
　　甚至在国外人家专门研发了一套课程，是教小孩如何憋尿，如何能在一晚上不上厕所，把它当做一个技能培训。当然了，大多数的孩子也不用上这种课，但是像这位摄像他们家孩子10岁了还尿床，这课肯定没少上，但是一直上到10岁了也没好。
　　当时我父亲在讲课之余听说了他们家孩子的情况，就给他推荐了太溪这个穴位。这位爸爸那是如获至宝，但是回家之后发现了，理想和现实中间隔了一个熊孩子的距离（笑）。
　　无奈，这位爸爸就承包了每天晚上哄孩子睡觉的工作。你看这个切入点多好，等孩子睡着了之后，偷偷摸摸地，摸着黑坐在孩子房间的小板凳上帮孩子补太溪。就这样这种见不得光的地下工作搞了得有一个多月，效果是很好的，孩子几乎已经很少尿床了。
　　这位爸爸就非常欣喜，过来找我父亲分享，所有人都很高兴。我父亲的那位德语翻译还在调侃他，问他老婆是不是对他刮目相看了，是不是男子汉扬眉吐气了。但是他的回答就跟个小孩一样：我在等我老婆自己发现这个问题，我想看看他惊讶的表情。这位德国摄像是这么回答的。
　　话是这么说，但是他脸上的表情已经是迫不及待了，就好像这小孩今天得了100分，等着父亲父母发现自己放在桌面上的这张百分的卷子了。
　　后来听说他老婆发现的时候的确是特别惊讶，再三确认，的确是自己不成器的老公把自己孩子尿床的顽疾治好了，但结果呢，又把老公骂了一顿。
　　骂的什么呢？说为什么没有把每天的病历记录好？成功率能有多少？为什么没有做之后的职业规划？你看你什么都不想，学了技术又有什么用这之类的问题，反正劈头盖脸的又给骂一顿。
　　总之，后来德国就有了一个专门治疗小孩尿床的中医专科门诊。那么今天对于我父亲当年在德国讲学的工作报告就到此结束了（笑）。
　　附：导引太溪补肾法介绍
　　如上所述，呼吸太浅、容易气喘、出虚汗、憋不住尿等肾功能的问题，如果没有湿热等实证，就可以补太溪穴，达到强肾的目的。具体方法如下：
　　1。时间
　　每天用3060分钟做导引（方便起见，推荐晚睡前或晨起），时间不够，效果达不到。每天不超过3小时。
　　2。方法
　　把中指指尖轻轻搭在太溪穴（脚内踝尖与跟腱的中点处）上，越轻越好；安静，放松，不加多余的力；指尖朝膝盖方向，为补。
　　可总结为轻、静、向三字决。
　　3。注意
　　隔一层薄袜子没关系，太厚则影响效果。
　　只有中指接触身体，其他4个手指不接触。
　　操作时中指不离开穴位，中途不换手。
　　常见反应有酸麻胀痛，凉热风湿，均可不理会。
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