人体的肩背部有一个重要穴位膏肓穴。中医典籍中有“打开膏肓，百病难藏”、“运动膏肓穴，去除一身之疾”等等的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。因此人在平常，多多开开膏肓，就能百病难侵啦
　　膏肓穴在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸。
　　这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。
　　2、反拳捶脊法
　　“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。
　　3、像扇子一样开合
　　这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。
　　这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。
　　艾灸“膏肓穴”，可除一身疾！
　　孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。
　　历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。
　　操作方法：用艾条悬灸此穴1015分钟，或用艾灸仪在膏肓穴处施灸3050分钟，每周35次，长期坚持会有很好的效果。学过火功推拿的学员，可以用火功冲击代替艾灸，渗透性更强。
　　

针灸经典歌赋《玉龙歌》白话解：扁鹊授我玉。。。《玉龙歌》又名《一百二十穴玉龙歌》，明代杨继洲《针灸大成》里简称《玉龙歌》。最早见载于元代王国瑞撰写的《扁鹊神应针灸玉龙经〉，刊于1329年，托名扁鹊所传，聊以自重。元代周仲良……【转载】国医大师贺普仁不轻传的49条艾灸秘法1。目视昏昏：灸五里。（在臂外侧，当曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处。）2。妇人不孕：灸阴廉五壮即有子。3。饮食无味：灸食关三壮（穴在建里旁1。5寸处）4。雷诺……灸法秘传七十症（全是干货，不收藏。。。找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的经络穴位知识。《灸法秘传》，清金冶田传，雷少逸编。刊于1883年。……董氏奇穴穴位准确位置（光明外三关通关穴。。。外三关位置：外踝尖与膝盖外侧高骨直线上。中点处为三关中穴。三关中穴与外踝尖中点处为三关下穴，三关中穴与膝盖高骨中点处为三关上穴。主治：扁桃腺发炎、喉炎、腮腺炎、肩臂……放血治病一览表1。口眼喎斜：足跗上放血。此症若口内（脸颊之内侧）见青筋亦应放血。2。眼皮上长疮：后心五、六椎间放血。n……打开“膏肓穴”，百病都难藏人体的肩背部有一个重要穴位膏肓穴。中医典籍中有“打开膏肓，百病难藏”、“运动膏肓穴，去除一身之疾”等等的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。因此人在平常，多多开开膏肓，就……肩部穴位巨骨穴巨骨穴巨骨穴名解巨骨：巨，大。巨骨，指缺盆骨，现称锁骨。此穴在锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处，故名。巨骨穴的准确位置定位：在肩端上，当锁骨肩峰端与肩胛冈之……在家解决落枕，艾灸一次搞定！落枕是一个非常普遍的现象，程度较轻的几天后自己就恢复了，而程度较重的或者颈部血液循环较差的就需要外治介入一下，靠自己完全恢复是很难的，或者恢复后也会出现一做出某个动作……肩部穴位肩贞穴肩贞穴肩贞穴名解肩，穴所在部位肩部也。贞，古指贞仆问卦之意。该穴名意指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。本穴物质为小海穴蒸散上行的天部之气，上行到本穴后此气冷缩……肩部穴位臑俞穴臑俞穴臑俞穴名解1、臑俞。臑，动物的前肢。俞，输也。臑俞名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。因肩贞穴无气血传至本穴，穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成，故名……腰下按一下，湿气不再来！很多人都有过拔火罐的经历，通常认为只要背部青或者紫了就一定把湿气排了出来。但这都是只是片面的认为。想要让湿气排干净。可以试试腰以下的这几个穴位。1、命门穴这个穴位比……千年养生秘法丨道家导引术打通十二经脉【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】导引术有着数千年的历史，为历代道家、医家、武功家、养生人士修炼的法宝。此功易于打通全身……