人体有很多养生穴位，对我们身体有很大好处，今天小洲洲给大家介绍8大养生穴位！
　　1、风池穴
　　按揉风池穴和周围肌肉，可有效缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引起的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用！
　　2、中脘穴
　　急性胃痛病患者科可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻柔，可促进消化。
　　3、关元穴
　　按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。按揉前，要先搓热手掌，讲掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，知道感觉发热！
　　4、三阴交
　　经期前三天起，每天揉按三阴交，坚持三个月，可缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次一分钟左右，停歇后再揉。孕妇不宜按揉！
　　5、委中穴
　　常按委中穴可通畅腰背气血，按揉时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为一次，一般可连续按压20次左右。
　　6、肩井穴
　　用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感到“舒服的胃痛”为最佳，如果在办公室被一个小吹风机，休息时间温暖肩部，缓解颈部僵硬效果会更好！
　　7、内关穴
　　按揉内关穴有助于气血通畅，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。另外，内关穴还是个急救的穴位，病人突发心脏病时，先让其平躺，等待急救期间，配合按揉内管穴可起到缓解疼痛的效果。
　　8、合谷穴
　　合谷穴又称虎口。由风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃药后不能马上见效，均可通过质押合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。

教你做纯天然的中药染发剂，不超过10块钱，。。。你知道吗？用我国的中草药也可以做染发剂，而且保证健康、纯天然。以黑色染发剂为例，只需三种方料：熟地粉、白芨粉和米醋。熟地粉在染发剂中不仅可以起到黑色上色的效果，还具有滋阴……一位朋友用了高僧的治疗近视眼的偏方后想说【转】我朋友曾经严重近视（900度）用了他的秘方后……史上最全！医生盘点13种治失眠中成药，今。。。史上最全！医生盘点13种治失眠中成药，今晚就睡好！值得收藏（下）8、朱砂安神丸主要成分：朱砂、黄连、当归、生地黄、炙甘草。功能：清心养血，镇惊安神。主治……失眠蜜疗良方酸枣仁蜜粥组成小米100克，酸枣仁30克，蜂蜜30克。制法将酸枣仁加工成末。将小米淘洗干净入锅，加1000克水，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，快熟时加入酸枣仁末……宁心安神汤治疗失眠85例，总有效率96。47第1373期作者徐昌万重庆市万州区徐昌万中医门诊编辑张芊芊校对段瑞近年来，笔者……旋眼慰目保健功在竞争日益加剧的时代，在“知识就是力量”的当今社会，人们对知识如饥似渴。这给眼睛带来与日俱增的负担，眼疾接踵而来。因此，讲究用眼科学，做……治疗眼花眼干的中成药，6种治眼干的中成药眼花眼干多因为用眼过度导致的，长时间的用眼会引起眼睛疲惫，人体的眼睛是非常宝贵的所以一定要保护好它。关于治疗眼花眼干的中成药有外用滴眼液和内用口服药，外用药可以立马缓解眼睛的疲……黑发偏方，一碗简单的汤民间黑方：一碗简单的汤，比发剂效果好，不怕发，发黑亮现代生活节奏加快，年轻人的压力越来越大，随之而来的是各种身体问题，如失眠、脱发等。夏天到了，人体新陈代谢变化快，头发自……中医赵强把治疗飞蚊症的验方分享给朋友们中医赵强治疗飞蚊症的验方：1，西药维生素C、维生素B12。按说明书服用2。中成药，补肾丸、明目地黄丸、复明丸、明目蒺藜丸、去瘀明目胶囊，都可以3刮上下眼眶，用手指腹从中间往太阳……经方治疗乏力腰疼，滑膜炎，膝盖积液医案二零一九年十一月二十六日杨女士三十四岁患者讲述，整日间乏力，腰酸背痛，膝盖疼，膝盖有积液，膝盖处鼓鼓的像一个小水包，坐板凳的时候疼的需要扶着东西，一点不像三十几岁的……葛根汤加减治疗颈肩疼痛葛根汤加减治疗颈肩疼痛。张某，男，四十八岁患者颈椎疼痛多年，检查有颈椎骨质增生，压迫神经根，现颈部酸涨疼痛，僵硬、手抬举不便，夜晚尤剧。形寒、怕冷，舌淡苔薄白，脉弦……祛风除湿，蠲痹止痛，蠲痹汤祛风除湿，蠲痹止痛，蠲痹汤祛湿第七讲，再献治疗类风湿关节炎的一个经典方：秦艽羌活独活乳香木香各3克，桂心川芎各2克，当归桑枝各9克，甘草海风藤各6克本方有益气……