刮几根手指，一次搞定十几种病，太实用了！

　　穴位按摩是我国中医学特有的防病治病手段。通过针灸、按摩等治疗方法刺激穴位，可以疏通经络，调整气血，对治疗局部病症也有效。
　　特别是人的双手
　　作为人体中最关键的部位之一，上面分布着很多穴位，并且这些穴位还是许多经络的起点。所以通过作用于这些穴位，能达到强身健体、治疗疾病的效果。
　　今天小薇就教教大家，
　　如何通过按压手部穴位
　　达到防病、治病的效果
　　手疼，按外劳宫穴
　　1：
　　位置：
　　手背部第2、3掌骨之间，掌指关节后0。5寸处。
　　功效：
　　具有祛风通络、活血止痛的功效，可以缓解腹痛、五指屈伸不便、手掌麻痹等症。
　　手法：
　　用大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴35分钟，每天按摩12次。
　　止嗝止呕，按内关穴
　　2：
　　位置：
　　腕关节掌侧，腕横纹正中，三横指宽处。
　　功效：
　　止嗝，还适用乘车、船时，预防头晕及呕吐。（不过独穴效果较差，可搭配下方合谷穴同按）
　　手法：
　　力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。在按压的同时，闭口深呼吸，然后张口缓缓呼气。
　　止疼，按合谷穴
　　3：
　　位置：
　　一手的大拇指指间关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘处。
　　功效：
　　有镇静止痛，通经活经、清热解表的功效。（不过独穴效果较差，可搭配上方内关穴同按）
　　手法：
　　长按10秒即可。
　　眼疲劳，按明眼、凤眼、大空骨穴
　　4：
　　位置：
　　【明眼】、【凤眼】、【大空骨】三个相邻穴位位于拇指关节纹上。
　　功效：
　　缓解眼部疲劳、醒神明目。
　　手法：
　　每天按压穴位直至感觉酸痛。
　　咳嗽，按鱼际穴
　　5：
　　位置：
　　鱼际穴在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处。
　　功效：
　　清热利咽、止咳平喘，可以缓解咳嗽、气喘、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症。
　　手法：
　　用大拇指指尖掐揉鱼际穴，平时可经常两手对搓，也可用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿。
　　头痛，按阳谷穴
　　6：
　　位置：
　　人体的手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
　　功效：
　　缓解头痛、目眩、耳鸣、腕关节疼痛。
　　手法：
　　用拇指指腹按揉阳谷穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
　　积食，按四缝穴
　　7：
　　位置：
　　仰掌伸指，四缝穴位置在第二和五指掌侧，近端指关节的中央，一共四穴。
　　功效：
　　有消食导滞、祛痰化积的功效，能缓解脾胃不适、打嗝、胃脘痛、中暑等症状。
　　手法：
　　用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉23分钟。
　　“
　　当然啦，我们的手上分布着太多穴位
　　有时候我们会记不太清楚
　　那么经常按摩手部
　　做到简单的摩擦、手指伸屈
　　也能起到很好的养生保健效果
　　”
　　日常手部按摩、伸屈法
　　手部按摩法
　　1、摩擦手背、手掌
　　右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。
　　摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。
　　2、互搓指侧
　　两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次，也可选用圆头梳子，以梳子梳手心的方法代替。
　　手部伸屈法
　　1、一手握空拳，叩击另一手的手心及五指；
　　2、两手同时握紧拳，然后伸直五指，也可两手交叉伸指握拳；
　　3、双手张开，用一手的虎口或其他指间，不断交叉插击另一手的相应虎口和指间；
　　4、用一手的五指握住另手的一指，做来回旋转动作；
　　5、依次轻拽手指，每指保持五秒钟。
　　是不是没想到
　　小小的穴位按压，居然这么有用！
　　不过穴位按摩只能起到养生保健的作用，
　　真的出现突发疾病，
　　还是要及时到医院治疗哦