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今天,一年中平衡阴阳的关键!按好这几个穴。。。

10月22日 囍孤女投稿
  红杏林中医学院17小时前
  朋友们早上好,今天春分,点开音乐
  与杏林君一起来学中医吧
  春分
  春季的第四个节气
  一年中万物真正开始生长的时期
  也意味着春天已过一半
  《月令七十二候集解》提到
  春分,二月中。分者,半也。
  此当九十日之半,故谓之分。
  正阴阳适中,故昼夜无长短云。
  这一天白天和黑夜一样长
  气温不冷也不热
  最适合调和阴阳平衡
  如何调和阴阳呢?
  《素问。骨空论》里说到
  “调其阴阳,不足则补,有余则泄”
  所以我们调和阴阳的核心
  滋阴补阳
  具体怎么做?
  杏林君帮你总结好啦
  穴位篇
  按揉合谷穴
  手法
  注意此穴位三间穴两者位置相近
  据图一取穴以指腹对合谷穴施以按揉
  次数为50次,以有酸麻感为度
  功效
  合谷穴为人体重要保健穴
  是大肠的合穴
  有清热、解表、疏散风邪
  清泄肺气、通降肠胃的作用
  称为天下第一穴也不为过
  点按中脘穴、关元穴
  肩井穴、哑门穴
  点大图看四个穴位
  以拇指指腹对四个穴位进行点按
  次数分别为50次,以有压痛感为度
  合理刺激四个穴位
  能够调理气血、疏通经络
  和脏腑,调和阴阳
  晨起小妙招
  清晨起床后,用自己的手掌心
  顺着耳廓摩擦,以出现热感为度
  这个方法被历代养生家称为“回阳之法”
  能够疏通气血,健肾固精
  饮食篇
  孙思邈说:
  春日宜省酸增甘,以养脾气
  就是说少吃酸的,吃点甜的
  红枣、蜂蜜是春分时节的首选
  红枣、蜂蜜味甘,入脾胃二经
  能补中益气、润肠通便
  另外还可以吃一些应季时蔬
  《黄帝内经》说要食岁谷
  香椿、蒜苗、豆苗
  都是不错的选择
  吃一些葱、姜、蒜
  还可增进食欲、助春阳
  具有杀菌防病的功效
  今日春分
  你还有哪些不一样的养生方法呢?
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