简单实用，让你轻松get的5个穴位养生技能！

　　在干燥的气候中，人体容易出现诸多津亏液少的“干燥症”，这对“喜润勿燥”的肺脏来说，很受伤，容易出现“燥咳”等症状，而除了咳嗽之外，由于“肺开窍于鼻”、“喉为肺之门户”、“咽为肺气之通道”以及“肺外合皮毛”等原因，鼻部、咽喉和皮肤，都会受秋燥的影响。
　　整个秋天，“养肺”都应该是主旋律
　　除了上期讲的通过日常饮食养肺护肤外，还可以通过按揉穴位达到相同的效果。现给大家介绍5个简单实用、方便易学的养肺“特效穴”。
　　赶紧拿小本子记好喽
　　1：鱼际穴
　　功能主治清宣肺气清热利咽
　　鱼际穴是肺经上特殊的穴位荥（yng）穴。这个穴位具有清热的作用，对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。现多用于治疗支气管炎、肺炎、扁桃体炎等。
　　取穴位置
　　张开手掌，沿着第一掌骨的外沿向下捋，找到一个凹陷处即为鱼际穴。
　　操作手法
　　按揉鱼际穴时应以指代针，用弹拨的方式来按揉，弹拨6次，停留按压6秒，每天不拘时地掐揉3分钟。如此反复，同时辅以叩齿。
　　叩齿，即上下牙齿轻轻叩打，一般以36次为佳，速度宜缓慢均匀，不可用力相击。
　　2：
　　天突穴
　　功能主治祛痰养肺镇咳平喘
　　按摩天突血可有效缓解并预防肺部疾病，起到镇咳平喘、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞、心情不佳所生之痰。
　　取穴位置
　　天突穴位于颈部，在左右锁骨正中央凹陷处，这个穴位是属于肺经的穴位。
　　操作手法
　　拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压5至8秒、10至20次，每次23分钟。
　　3：
　　承浆穴
　　功能主治预防秋燥延缓衰老
　　承浆穴在嘴唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使面色红润。
　　取穴位置
　　位于面部嘴唇与下巴中间的凹陷，寻找此穴位时可以将头部稍微向后仰，嘴巴微张，可使下唇与下颚闻的凹陷更为明显。
　　操作手法
　　用中指指腹按揉承浆穴并做环状运动，每次2分钟。本法简洁实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。
　　4：
　　迎香穴
　　功能主治疏散风热通利鼻窍
　　迎香穴有开通鼻窍、迎闻香臭的功效，故名“迎香”。按摩迎香穴可以祛风寒、通鼻窍，迎香穴是治疗鼻炎第一要穴，特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状，尤其是在燥邪盛行的秋季。
　　取穴位置
　　位于人体鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。
　　操作手法
　　将两手拇指外侧相互摩擦至有热感，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右；点按鼻翼两侧迎香穴20次；早晚各做12组。
　　5：
　　合谷穴
　　功能主治退热强肺预防感冒
　　合谷穴被称为“万能穴”，几乎所有的疾病都可以通过它得到直接或间接的治疗，比如发热、头痛、呕吐、腹泻等。艾灸或者点按合谷穴可以非常好地排除肺脏毒素，加强解表发汗的清热作用，故在感冒的预防和治疗方面有良好效果。
　　取穴位置
　　合谷穴即是虎口，第二掌骨中点旁边的肌肉上，握拳肌肉突出的高点处。
　　操作手法
　　用拇指和食指对捏即可，由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
　　温馨提示：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。
　　秋季的后半期凉燥横行，每天坚持按揉鱼际、天突、承浆、迎香、合谷，可以将肺炎等秋季易发病统统挡在身外，让身体更健康。
　　养生之道
　　漾亮历时六年研究推出的“穴位营养美学”遵循自然与人新陈代谢的规律，采用西方科技，科学渗压，营养直抵筋络；结合东方养生之道，以点概面，给予身体满满的元气与能量；激活根本，内外去死生新，达到内在健康，外在美丽。
　　
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