“四大奇穴”调全身，风寒湿火一扫光！！

　　一、阳池穴
　　阳池穴将阳光聚集在一起，从此不再怕冷
　　针对疾病：惧冷
　　适宜人群：各年龄段女性
　　操作方法：两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴，长期坚持。
　　俗话“十个女人九个冷”，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，尤其是中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷，好多女性都有难以言说的痛经，归根到底，还是气血不足，寒湿淤积，丹田阳气不能生发，四肢自然就会发冷。
　　阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。刺激这一穴位，可帮助畅通气血、暖和身体。最简单的方法就是在手脚发冷时，用两个手背互相摩擦，这就刺激到了阳池穴，没多久身体就会暖起来。
　　“阳池”，阳光的池子，意味着能囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，短时间内就会感觉暖和了。阳池穴是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
　　阳池穴在哪里呢？它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。具体的做法是这样的：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，操作起来非常简便。
　　平时揉一揉，敲打敲打，便能为你的身体添加能量，为你的身体升温！
　　二、液门穴
　　液门穴为我们打开液体之门，天干物燥不再害怕
　　针对疾病：干燥症，防燥邪
　　适宜人群：此症患者、健康人群
　　中医里认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。
　　这个穴位是缓解干燥症的“大敌”，它一现身，所有的“燥热”就得乖乖退下，这就是液门穴。
　　液门穴在什么位置？它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。液门，不就是液体之门嘛，揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，当然也就没有干涩的感觉了，不用几天的工夫，眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样。
　　操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。
　　三、风府配风池
　　防治风寒：风府配风池为人体筑起一道坚实的“防风墙”
　　针对疾病：防风邪、寒邪
　　适宜人群：健康人群
　　操作方法：用食指和中指分别按住风府穴和风池穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可。每天重复2～3回，长期坚持。
　　
　　中国有句俗话，叫做“神仙也怕脑后风”。为什么这么说呢？“风者善行而数变百病之长也”。也就是说，风邪是导致百病的罪魁祸首。“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，唯风可到”，风邪可谓是无处不在，无孔不入。而后脑又是最薄弱的地方，风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒，严重时会导致中风瘫痪。所以，我们平时一定要注意对头部的保暖。
　　
　　风府穴可谓是人体最薄弱的受邪之地了。顺着脖子的正中线往上摸，可以摸到一个“坑”，风府就躲在这个坑里面。这个地方平常一定要保护好。因为风府穴位于督脉，督脉总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体，就会使阳气受损，从而出现头痛、恶寒（即怕冷、畏寒之症）等症状。
　　这个穴位，我们除了要做好保暖工作，防止其直接受风寒侵袭外，平常还要多按摩，以刺激体内的阳气，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重有很好的功效。风池穴，它与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。
　　风池位于胆经上，此处也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。而按摩此穴，有疏散风邪的作用，从而预防感冒。
　　
　　古代医者认为，“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。平常多按摩这两个穴位，就可以起到抵御风邪侵袭的作用。按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。
　　汇元气功微信平台由汇元养生气功馆创办，始终坚持“以气功养生强身固本，以中医经络调理为辅，内外同修，固本调元”的养生理念。以练习“道家内养功”为强身调病根本方法，并针对不同人群、不同身体状况，系统地辅以中医的经络调理，健身计划等方法，进行身体调理，从而达到体内真气充盈，经舒经活络，养颜减肥，调病强身的效果。