牢记全身疾病特效穴，一生受益，老中医都知。。。

　　用好特效穴，一穴稳准狠
　　如果想用中医知识养生治病，不可不懂穴位。中医认为针灸正是通过刺激特定经络穴位，激发经气，从而调整脏腑、气血、阴阳，产生了治病效应。
　　全身穴位众多，仅经穴就有360多个。一病对应的最有效的穴位比比皆是。用好这些特效穴，可以比吃药、食疗效果更好。
　　在很多人的意识里，认为针灸穴位只能调理慢性病，治急症不行，这是对穴位极大的误解。汤药治急症必需按八纲、脏腑或六经等辨证后才能有效，而穴位则不必。只需问病变的部位即可取穴。不需经过肠胃吸收，直接作用在了穴位上，所以效果有时候还更好。
　　1、万能穴合谷
　　合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以称为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。
　　2、长寿穴、强胃穴足三里
　　足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
　　3、发热穴大椎
　　大椎穴：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
　　4、消气穴太冲
　　太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
　　5、胆结石穴中渎
　　中渎穴：在大腿外侧，当风市下2寸，或在横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。
　　6、坐骨神经、颈椎病穴后溪
　　后溪：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
　　7、腰椎间盘穴筋缩
　　筋缩穴：背部正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
　　8、补血穴、瘙痒、调节血液穴血海
　　血海：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
　　9、喉咙肿痛穴少商
　　少商穴：拇指桡侧指甲角旁0。1寸。
　　10、慢性咽炎穴天突
　　天突：仰靠坐位取穴，位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
　　11、甲亢穴膏肓
　　膏肓穴：位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。
　　12、肩周炎穴条口
　　条口穴：犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指。
　　13、健脾穴、腹胀穴公孙
　　公孙穴：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
　　14、瘫痪穴、高血脂穴环跳
　　环跳：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外13与中13交点处。
　　15、疏筋穴阳陵泉
　　阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
　　16、止咳穴尺泽
　　尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
　　17、皮肤病穴、祛痘穴曲池
　　曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
　　18、消炎穴商丘
　　商丘穴：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
　　19、耳鸣穴少海
　　少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
　　20、手脚麻木穴复溜
　　复溜：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。
　　21、糖尿病穴地机
　　地机：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
　　22、疝气穴大敦
　　大敦穴：位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”
　　23、足跟痛穴水泉
　　水泉：位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处。不管是哪种原因引起，中医里有一个神奇的穴位对足跟痛的治疗有奇效，只要每天坚持按压一段时间，便能慢慢减轻痛楚乃至全愈。它就是水泉穴！
　　24、痔疮穴孔最
　　孔最：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
　　25、雀斑穴丝竹空
　　丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。
　　26、眼袋穴承泣
　　承泣：在眶下缘上方，眼轮匝肌中。
　　27、鱼尾纹穴瞳子髎
　　瞳子髎：位于面部，目外眦外侧0。5寸凹陷中。
　　28、胃肠炎穴天枢
　　天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。
　　29、膀胱炎、肾炎、前列腺炎穴水道
　　水道穴：位于人体的下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
　　30、嗓子失声穴大钟
　　大钟穴：在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
　　31、黑眼圈穴、皮肤增白穴四白
　　四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
　　32、减肥穴、便秘穴带脉
　　带脉穴：位于腹侧部，章门穴下1。8寸。
　　33、脑供血不足穴解溪
　　解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
　　34、扭伤穴大包
　　大包：在侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。
　　35、过敏性鼻炎穴迎香
　　迎香：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
　　36、脑血管穴瘛脉
　　瘛脉：位于乳突中央，当角孙穴至翳风穴之间，沿耳轮连线的中、下13的交点处。
　　37、网球肘穴肘髎
　　肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸）。
　　38、手麻穴支正
　　支正穴：取穴为在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。
　　39、黄褐斑穴天容
　　天容：其在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌前缘凹陷中。
　　40、咳喘穴中府
　　中府穴：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨处即是本穴。
　　41、夜间咳嗽穴鱼际
　　鱼际穴：此腧穴在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧
　　42、落枕穴经渠
　　经渠穴：位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。
　　43、乳腺炎穴天池
　　天池穴：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
　　44、白发穴浮白
　　浮白穴：在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处。
　　45、晕车穴关冲
　　关冲穴：在手环指尺侧端，距指甲角0。1寸。
　　46、化痰穴丰隆
　　丰隆：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1。5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。
　　47、口眼歪穴颊车
　　颊车穴：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，左右各一个。
　　48、中暑穴十宣
　　十宣穴：在手十指尖端，距指甲游离缘0。1寸，左右共10个穴位。
　　49、痛风穴、肾结石穴筑宾
　　筑宾：在小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
　　50、心脏补血、抑郁穴极泉穴
　　极泉：在腋窝顶点，腋动脉搏动处，举臂开腋取穴。
　　51、冠心病穴云门
　　云门：位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。
　　52、老花眼穴光明
　　光明：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
　　53、口腔溃疡穴行间
　　行间穴：可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
　　54、肌肉萎缩穴大都
　　大都：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。
　　55、腰背痛穴委中
　　委中：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
　　56、痛经穴蠡沟
　　蠡沟穴：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
　　57、消化不良穴率谷
　　率谷穴：耳尖直上入发际1。5寸。
　　58、荨麻疹穴风池
　　风池穴：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
　　59、鼻出血穴内庭
　　内庭：在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
　　60、腰酸穴风市
　　风市穴：位于下肢的大腿外侧部。
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