脚底刮痧：只用这一招，经络通畅百病消！

　　【大脸说】脚不只是运动行走的器官，还与人体各部器官有着十分密切的联系，中医学专家认为足部是人的第二心脏。所以有“人老先老腿，有病脚先疼”的说法。
　　足部反射区保健按摩疗法对人体健康的独特疗效。他已经有五千多年的历史，是我国传统医学中的珍贵遗产。
　　足部刮痧好处多
　　1、疏通经络气血
　　经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
　　在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经、足三阳经。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
　　2、增进血液循环
　　血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。
　　人人都有一双脚，但你可曾想过脚承受着多大的压力？每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，大约4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
　　脚在人体中距心脏最远，假使脚部末梢循环产生障碍，极容易引起血液循环不畅，进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。进行足部刮痧按摩，可以使足部的血液循环顺畅，增进浑身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使你的机体健康、正常地运行。
　　3、调节神经系统
　　神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍及我们人体的各个部位，在控制以及调节机体活动方面发挥着至关重要的作用。
　　另外，神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使人体的各个器官的功能活动能够更好地适应外界环境的变化。
　　足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，会使相更应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。
　　足部刮痧按摩的注意事项
　　要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤。
　　受术者需在饭后半小时以后方可接受足疗。
　　少数受术者在接受刮痧按摩后，足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气等或出现疲倦等局部或全身感觉，均属于正常现象。
　　操作结束后（半小时内），饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜。
　　七类人不宜刮痧
　　1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
　　2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
　　3、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
　　4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
　　5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
　　6、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
　　7、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
　　【尾记】关于大脸君
　　大脸君，权威健康营养师兼执业医师，官方微信公众号：ilovebigface，每日最新养生段子，关注我，提高你的生活质量。