便秘特效穴无效时，不妨试试这个方法

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　　每晚9点与你聊艾灸与你说晚安
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　　网友提问
　　冯名雨老师，我上个月出现便秘的时候，一般用您之前讲的便秘四大金刚穴艾灸后就会好很多。但是最近这些天，有出现了便秘的情况，之前的穴位坚持了将近十天，发现没有效果。大便特别干，特别难受，这个该怎么办呢？
　　解答分析
　　这个不奇怪的，毕竟每个人体质不同，不可能出现一套穴位包治百病的。那么，今天就和大家说下之前讲过的“便秘四大金刚穴”以及大便特别干的处理方法
　　01：
　　四大金刚穴
　　1：
　　支沟穴
　　位置：
　　位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，当阳池与肘尖的连线上，尺骨与桡骨间隙中点。
　　找法：
　　抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上4横指，前臂两骨头之间的凹陷处即是
　　释义：
　　这个穴位归属于手少阳三焦经，三焦实际上是中医特有的一个脏器。是连通上焦，中焦和下焦的通道。
　　我们艾灸支沟穴，实际上就是打通了三焦之通道，对于恢复大肠的传导功能有很大的帮助。
　　《素问灵兰秘典论》：“大肠者传导之官，变化出焉。”变化即指将糟粕化为粪便。故大肠的主要生理功能是传化糟粕。
　　所以，便秘的情况，我们主要调理的脏器就是大肠
　　2：
　　上巨虚穴
　　位置：
　　位于人体小腿前外侧，在犊鼻下6寸，足三里穴下3寸
　　找法：
　　第1步：坐位屈膝；
　　第2步：在膝盖外侧可触及一凹陷，即为犊鼻穴；
　　第3步：从犊鼻穴往下量两个4横指（食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸，也称一夫法），距胫骨外侧前缘1横指（中指）处，即为本穴。
　　释义：
　　此穴归属于足阳明胃经，同时还是大肠的下合穴。艾灸后可以调节大肠的动力
　　3：
　　天枢穴
　　位置：
　　在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处
　　找法：
　　从肚脐旁开3横指，左右各有一个穴位
　　释义：
　　此穴归属于足阳明胃经，同时还是大肠的募穴。
　　何为大肠募穴？
　　实际上就是大肠的精气在腹部汇聚之地，也可以简单的理解为：大肠的幕僚的意思。
　　古代的幕僚就是为主人出谋划策，排忧解难的。那么，大肠出现的病变，我们选择它的幕僚之穴，也是十分恰当的。
　　4：
　　大肠俞穴
　　位置：
　　该穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开15寸。
　　找法：
　　两侧髂棘高点连线与脊柱交点，旁开2横指处
　　释义：
　　大肠的背俞穴，简单讲，凡是穴位名称后面带有：俞穴，这两个字。基本上都是五脏六腑之精气在背部转输的地方。可以调节和脏腑相关的病症
　　比如大肠俞穴就是调节大肠功能的，脾俞穴，就是调节脾脏功能的。以此类推，还有肺俞穴，胃俞穴，三焦俞穴等等
　　01：
　　四大金刚穴
　　说了这么多，其实这个朋友的提问，咱们就可以看得出来，主要问题就是在于：排便难，大便干。
　　所以，解决这个问题，说的直白点，就是增加大便的含水量即可。大便不干结了，自然排便也就顺畅了。
　　推荐艾灸：照海穴
　　找法：
　　坐位垂足，由内踝尖垂直向下推，至下缘凹陷，按压有酸痛感处即是
　　释义：
　　照海穴，归属于足少阴肾经，同时还是八脉交会穴之一，通阴跷脉。
　　肾，肾五行属水，并且中医认为：肾，主二便。
　　艾灸照海穴，一方面可以提高肾对于二便的调节作用，另一方面可以滋养肾阴，对于改善大肠的干燥问题，促进大便的外排，起到作用
　　END
　　冯名雨艾灸