7个妙方，让女人年轻10岁
　　每天坚持多一点，美丽就能多一点
　　1、一个西红柿或一个苹果
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的，苹果中的维C也很高，所以每天至少能吃这样一种水果，可以满足一天的维生素C。
　　2、一杯醋
　　对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上放一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩，每天坚持在洗脸水中放一点醋，即可起到养颜的作用。
　　3、每天一瓶酸奶
　　酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠，酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的效果，每日使用，会使皮肤柔嫩，细腻。
　　4、一杯豆浆
　　女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样会加速体内的钙质流失，引起人体的各个功能的衰退。每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。
　　5、早晚二杯白开水
　　充足的水份是健康和美容的保障，早上一杯可以清洗肠道，补充夜里失去的水份，晚上一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。
　　6、一杯茶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没毛病，绿茶和乌龙茶最好，茶是最天然，最有效的减肥剂。
　　7每日泡一次脚
　　可以在早上（20分钟），也可以在晚上（1小时左右），用40度的温水再加几点醋泡脚，可以起到儘身安神之效。

腰酸背痛怎么办中医12招缓解压力活络筋骨上班族最苦恼的事情就是经常会出现腰酸背痛的情况，这是什么原因呢？中医认为长期伏案工作以及坐姿不正确都会给脊柱腰椎带来严重的损害，那么腰酸背痛怎么办呢？别急，中医要教你12招帮你……补血吃什么好中医荐4款滋补汤养颜调经血气足，面容才能红润有光泽，尤其是女性来说，艳丽的面容，窈窕的身材是一生的追求。所以她们更需要补血。中医也认为，一个人健康的标准就是气血充足。俗话说药补不如食补，那么重要推荐什……如何保护眼睛中医9种秘方养脑明目繁重的工作让我们的眼睛疲惫不堪，有些人喜欢熬夜看电影、电视，甚至躺着床上看小说，这对眼睛伤害非常的大，那么我们该如何保护眼睛呢？今天小编带来的保护眼睛的中医秘方，大家可以试一试……让女人年轻10岁的7个秘方7个妙方，让女人年轻10岁每天坚持多一点，美丽就能多一点1、一个西红柿或一个苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的，苹果中的维C也很高，所以每天至少能吃……白醋美容美发方法大全酿制白醋的主要原料很简单，大麦、水。也有的掺一点小麦和玉米。中医认为白醋味酸苦、性温，入肝、胃经；有散瘀，止血，解毒，杀虫的功效；主治产后血晕、黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血……黄褐斑的偏方中药帮你祛除在女性朋友中，经常能够看到长有黄褐斑的，黄褐斑是好发于女性的常见皮肤病，但是很多人并不在乎，其实黄褐斑是一种慢性皮肤疾患，多数患者均与气滞、血瘀有关。它是肝、脾、肾功能失调、情……五个经典秘方让眼睛守住女人年龄的秘密保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事，牢记下面的5个经典秘方，做自己的保养专家，一定会让你成功减龄10岁。一、眼部也用“膜”小编推荐：养颜抗衰老10妙招让青春……让青春永驻的10妙招许多人觉得25岁的女人还青春无限，其实，这只是表面现象。实际上，皮肤在25岁时大都已开始走下坡路。稍不注意，就会加重衰老的步伐。所以，25MM们要注意开始抗衰老的工程哦。……养生九不过长寿不是梦养生“九不过”健康又长寿1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，……养生有10招提升你的御寒能力1。出“点”汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。2。护“点”脚冬……红楼梦八种最有代表性养生方法红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要……秋冬难入睡三法治失眠心理疗法：学会“轻视”失眠据了解，睡眠障碍包括：失眠入睡难、保持睡眠难；睡眠过多白天过多地睡眠；睡眠异常错误的时间睡眠、睡眠觉醒节律异常、睡眠中异常行为。“长期睡眠……