传统音乐讲究清、静、澹、远的意境，与传统医学提倡顺应自然、“恬淡虚无”的法则如出一辙。这种思想并不是远离社会“超尘脱世”，而是一种通过施乐使人的性情归于安和、安宁，达到身心健康的措施。
　　养生专家介绍，音乐可以通过节制法、疏泄法、移情法、以情制情法等多种方法来调畅情志。
　　节制法
　　用音乐节制、弱化不良情绪，是保持心理平衡，维持机体内环境的安和统一，精神得以调畅的重要途径。当你感到情绪过激时，应及时打开音响，让风格典雅、节奏舒缓、旋律优美的传统音乐来安抚你的心灵。
　　疏泄法
　　利用音乐将积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达发泄出去，从而尽快恢复心理平衡。忧伤的乐曲能带走悲哀，快节奏的音乐能平抑过度兴奋的情绪，抒情安宁的乐曲能解除烦躁焦虑。
　　移情法
　　音乐产生的移情作用和练习书画一样，讲究绝虑凝神，心平气和，调整情绪，消除疲劳，防止“七情”劳损，达到现代人们所追求的陶冶性情，促进心理健康的境界。音乐的移情作用，能使人如入“身外无事”，“出有入无”的境界。
　　以情制情法
　　以悲制怒，选择凄切感人的乐曲来缓解过怒的情绪；以喜治悲，选择旋律明快流畅、曲调轻盈优美的乐曲来化解悲哀的情绪；以恐胜喜，选择柔和、清润、阴性、凉意的音乐来安定心神；以怒胜思，选择热情开朗，节奏明快的乐曲来化解思虑；以思胜恐，选择温厚、中和、沉稳的乐曲以对恐惧心理起到抚慰和治疗作用。

音乐养生四法传统音乐讲究清、静、澹、远的意境，与传统医学提倡顺应自然、“恬淡虚无”的法则如出一辙。这种思想并不是远离社会“超尘脱世”，而是一种通过施乐使人的性情归于安和、安宁，达到身心健康……减龄的6个秘方时间最容易出卖女人年龄的秘密。尤其，因为岁月的流逝、恶劣环境的侵蚀，女人的青春也渐渐暗了下来，布满皱纹。保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事，牢记下面的6个经典秘方，做自……道家“内丹阴阳双修法”我国古代道家的“内丹阴阳双修”方法是“房中术”中较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道靠“男女双修”是不可能达到“得道成仙”的目的的。但学习他们的方法却可以大大改善性生活质量，……音乐与阴阳五行世界是物质性的整体，是阴阳二气对立统一的结果。“对立”集中表现为阴阳，可以一分为二。“统一”集中表现在阴阳又可合而为一。自然界是一个统一的整体，形成阴阳平衡的整体性。所谓人之有……中医古籍中的房室养生禁忌中国房中养生非常重视入房禁忌，强调“欲有所忌”、“欲有所避”。所谓禁忌，就是在某些情况下要禁止房事。若犯禁忌，则可损害健康，引起很多疾病。古代典籍中有许多这方面的记载。一……5大秘方滋阴养血延缓衰老七锦糯米粥原料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。做法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯……古代皇室的八大养生秘诀如今关注养生的人是越来越多，养生的方法也是各式各样的，我们可以通过饮食养生，可以通过按摩养生，休闲养生等，这些都是养生的好方法。那么大家想知道，古代皇室的人是如何养生的吗？下面……6条抚平皱纹的黄金定律是什么黄金定律一：隔离防晒是关键阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。黄金定律二：保养肌肤从“保……不花一分钱快速祛斑秘方大部分女性脸上都有斑，祛斑一直困惑着许多女性，不知道如何祛斑，不什么样的祛斑方法最好、最有效。那小编就介绍几种不用花钱快速祛斑的秘方，赶快来看看吧。处方一：祛雀斑1……女人内外调养要掌握10小秘诀十条秘法调养女人内外健康，方法简单实用哦，真诚地微笑，能让身体开释出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。一、多吃维他命加利福尼亚大学……强健身体的15个大枣秘方大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣（大枣）之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百……达人分享轻松瘦身的7个排毒秘方其实便秘的定义有点模糊唷，有些人固定都是二天大一次便、有些是一天一次，有些是一天好多次。不过，现在的人忙碌，又一天常常在外面，哪来那么多时间去大便阿？那就让我们目标一天一次，增……