（1）身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
　　（2）取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
　　（3）用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
　　（4）循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
　　（5）持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
　　除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。

刮痧技术的学术源流刮痧疗法，为运用刮痧器具刮拭皮表，达到疏通经络，挑出痧毒，治愈疾病的一种治疗方法；刮痧疗法是古代劳动人民长期与疾病斗争过挥中，不断吸取经验教训而形成的治疗方法。其具体……推拿发展的历史长沙马王堆出土的大批帛书和竹木简上就记载了大量推拿、导引、吐纳等内容，这些出土的医书反映了春秋战国或者更早时期，推拿疗法就被广泛地应用于临床治疗。推拿治病最早发……中医推拿发展简史推拿又称按摩、按跷等，是运用推拿手法刺激患者体表的：部位或穴位、运动患者的肢体进行治病的一种疗法。推拿疗法简便有效，易为工农兵病员所接受。推广这一疗法，对落实毛……足部按摩起源于《黄帝内经》足部按摩是中医学的重要组成部分，据今两千多年前的经典医著《黄帝内经》中就详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系，指……推拿按摩起源古老的推拿、针灸术起源于中国，人们受伤后，本能地用手去抚摸伤痛处，疼痛得到缓解，由此便逐渐产生了推拿疗法，可以讲人类在诞生的时候，推拿就随之而产生，是我们身体自发的一……保健推拿起源应用推拿防病、治病、健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如我国现存最早的医学著作，秦汉时期的《内经》中记载了按摩可以治疗痹症、……中医推拿的源头中医推拿，又称“按摩”、“按跷”、“导引”、“案扤”、“摩消”等。是依据中医理论，在体表特定部位施以各种手法，或配合某些肢体活动，来恢復或改善身体机能的方法。按摩推拿……中国古代民间推拿按摩疗法发展史推拿按摩是民间主要的医疗和养生保健方法与其他传统医学学科一样，有着悠久的历史渊源。起源在远古时代，人类因寒冷或撞击、扭挫、跌损等外伤引起肢体麻木、疼痛时，都会出……推拿的注意事项（1）身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。（2）取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正……中医推拿的作用中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。《素问血气形志篇》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”《素问举痛论》中说：“寒气客于背俞之脉则脉泣……中医推拿的治疗原则“治病必求其本”是中医辨证施治的基本原则，也是推拿治病的根本原则。求本，是指治病要了解疾病的本质，了解疾病的主要矛盾。就推拿临床具体而言，疾病病理变化过程中的主要矛盾……按摩养生的发展史1按摩的最早起源按摩在我国已经有近两千年的历史，我国最早运用按摩的时代可追溯到原始社会，我们的祖先在生活和劳动中，身体常会因受到外伤而出现疼痛，人类会很自然的用……