现在的生活节奏快，经常是因为工作的需要，大多数人多少都会有肾虚的情况。肾虚是常见的一种肾脏疾病，很多患者就是因为初期症状不明显，没有得到及时重视，最后出现了长期乏力或者掉发脱发的严重症状才知道是肾虚。那么治疗肾虚有什么办法呢？肾阳虚晒太阳可以吗？
　　哈欠连连
　　打哈欠是日常的生理现象，但人不在疲倦的状态之下哈欠连连意味着肾虚，除了不断的打哈欠之外，还伴着面色苍白、四肢寒冷、夜尿增多等症状。如果发现自己存在以上的症状，是时候留意自己的身体状况。
　　口里发咸
　　口中不自觉有咸味，这是不少肾虚患者的常见症状，但是也可能是胃部疾病所导致。如果遇到这个情况，及时到医院就诊，按照医生指示服药。
　　经常恐慌
　　肾虚善恐，肾虚患者在平常都会出现头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以根据这几个常见症状判断自己是否为肾虚。
　　畏寒怕冷
　　畏寒怕冷指人在健康的情况之下，比正常人表现得更加畏惧寒冷，尤其是手足发凉。中医指出，治疗所有类型的畏寒怕冷症状都要涉及温补肾阳。
　　肾虚调理方法
　　晒太阳
　　晒太阳注意一点是晒后背，能起到补阳气的作用，特别是在寒冷天中能驱除寒气，有助改善消化功能。晒太阳同时可配合将双手搓热，适当按摩腰部。
　　食疗
　　食疗是现代所推行的一种治疗方法，肾虚患者可食用动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等食物，拥有不同补肾功效。
　　按摩
　　长做腰眼按摩能够防治肾虚所致的慢肌劳损、腰酸背痛症状，另外按摩涌泉穴同样可以达到这样的功效。
　　关于肾阳虚晒太阳可以吗这个问题，我们就为大家介绍到这里，肾虚主要还是因为营养没有及时补充，或者是长期的工作劳累导致的，这就需要我们在饮食上面多加注意，经常吃一些有营养的食物，经常到户外晒太阳。

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