先兆流产保胎吃什么
　　导语：生活中有很多准妈妈会出现先兆流产的症状，为了保胎，妈妈们就要从饮食方面开始改善，那先兆流产保胎吃什么好呢？下面就和jy135小编一起去了解一下吧！
　　先兆流产保胎吃什么
　　每个宝宝都是上天赐予爸爸妈妈们的天使，但是天使降临人间总会遭遇一些波折，不少妈妈会有先兆流产的症状，出现先兆流产的症状时，保胎就是重中之重的任务了，那么先兆流产怎么保胎？先兆流产保胎吃什么好呢？
　　首先气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。
　　先兆流产保胎者首先要了解清楚自身发生先兆流产的原因。
　　一般先兆流产者忌食凉性物质既薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。若是一般身体虚弱者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。而对于体质特征为血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。
　　因此，在饮食方面，妈妈们还是要谨慎留意！
　　先兆流产要怎么预防
　　先兆流产是不少妈妈不敢触及的一个话题，很多本身身体素质不太好的准妈妈，在怀孕期间就要警惕先兆流产，在预防工作上更要做足，那么怎么预防先兆流产呢？
　　第一、患贫血、肺炎等疾病的。女性，或者是身体素质不太好的女性朋友，在怀孕前一定要积极治疗，增强体质，病愈之后才能考虑要小孩。
　　第二、怀孕后在饮食上除了要注意营养均衡外，要有意识地多吃一些补肾健脾的食物。
　　第三、怀孕之后要多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，同时不要吃辛辣食品以及动物血，以保持大便畅通。
　　第四、在怀孕期间，可以适当地进行一些比较温和的运动来增强体质，比如现在有一些专门针对孕妇的瑜伽等等，当然这些得到正规的健身馆去学习，以保证安全。同时，怀孕期间，孕妇要保持身心愉悦，以利于安胎。

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