6个月宝宝辅食食谱有哪些

　　6个月宝宝辅食食谱有哪些
　　导语：大家都知道宝宝的食谱是很讲究的，但是六个月的宝宝可以吃什么呢，接下来小编帮你罗列他们的食谱有哪些吧。
　　6个月宝宝辅食食谱有哪些
　　土豆泥
　　原料：土豆
　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
　　青菜泥
　　原料：青菜
　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约12分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
　　牛奶红薯泥
　　原料：红薯1块，奶粉1勺
　　做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。
　　鸡汤南瓜泥
　　原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
　　做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
　　肉末茄泥
　　原料：圆茄子13个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜14瓣，盐、麻油少许
　　做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切13，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
　　功效：利于小儿补充钙质。
　　青菜汁
　　原料：青菜
　　做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡2030分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸12分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
　　南瓜汁
　　原料：南瓜100g
　　做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
　　肉末粥
　　原料：新鲜猪肉
　　做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
　　香蕉粥
　　原料：香蕉1小段、奶粉2勺
　　做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
　　功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
　　牛奶蛋黄米汤粥
　　原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄13个
　　做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄13个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
　　功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。