孕妇们早餐食谱大全
　　导语：早餐是可以提高人的记忆力的，那么孕妇们的早餐食谱是哪些呢，小编分享它的食谱大全给你看下吧。
　　孕妇们早餐食谱大全
　　虾仁紫菜馄饨汤
　　原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。
　　制法：
　　1）鲜虾去壳，去掉虾背上的。黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
　　2）将木耳去杂，洗净，剁碎。
　　3）用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。
　　4）用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
　　5）用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
　　功效：可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
　　红枣桂圆银耳羹
　　原料：红枣7枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。
　　制法：
　　1）将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用。
　　2）用一小锅把桂圆、大枣、银耳放入锅中，加水没过食物，放在火上加热煮15分钟左右，把冰糖加入，再煮几分钟即可。
　　功效：每日一次，早晚服用或加餐服用均可，有补血，益智的作用，益于脑细胞生长。
　　排骨海带面
　　原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。
　　制法：
　　1）排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。
　　2）海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。
　　3）排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。
　　功效：排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。。。。

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