孕妇坐月子的食谱
　　导语：相信大家都开始注重产妇的月子了，但是怎么合理安排她们的食谱呢，不如小编为大家介绍下吧。
　　孕妇坐月子的食谱
　　红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌）
　　食谱原料：
　　红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。
　　制作方法：
　　1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。
　　2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
　　3、用高压锅大火煮沸后转小火2535分种即可。（因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间）
　　4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
　　餐品用法：
　　1、红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。
　　2、可配以麻油猪肝（腰）来吃。
　　3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。
　　陈皮粥（帮助排气，增加食欲）
　　材料：
　　海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。
　　制作方法
　　1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末；陈皮用清水洗净。
　　2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。
　　麻油猪肝（促进产后恶露排除）
　　食谱原料：
　　（一日份）1、猪肝：先洗干净并滤干，切成一公分厚度，长约二至三公分，再依个人体重每10公斤要用60克，如以产后50公斤则要300克，以此类推。
　　2、老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。用量：则依产后体重每10公斤用6克。6片
　　3、麻油：依体重每10公斤摄取6毫升。40毫升
　　4、米酒水200毫升。
　　制作方法：
　　1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度；
　　2、老姜洗干净，连皮切成薄片；
　　3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面皱起，呈褐色，但不焦黑；
　　4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色；
　　5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟；
　　6、关火出锅，盛入保鲜盒内即可。

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