婴儿补钙的最佳方式和缺钙的症状

　　婴儿补钙的最佳方式和缺钙的症状
　　宝宝的健康成长是每个家长的心愿，相信每个父母都希望自己的宝宝能够快速幸福的成长！但是宝宝在成长的过程中总会遇到很多的问题，缺钙就是其中最常见的一种！你们知道宝宝缺钙的症状有哪些吗，宝宝缺钙吃什么好呢，一起和小编来看看婴儿缺钙怎么补吧！
　　婴儿补钙的最佳方式和缺钙的症状
　　婴儿缺钙不仅会影响宝宝的正常发育，还会引起很多其他的问题，相信很多的父母都非常的想知道究竟该怎么给宝宝补钙？今天小编就给大家详细的介绍一下婴儿缺钙的一些症状，只有了解了症状有哪些，才能够给宝宝即使的补钙哦！
　　一、婴儿补钙最佳方式
　　婴儿期的儿童生长发育非常迅速，骨骼的生长更需要较多的钙。有很多家长据此就认为要让婴儿多吃些钙粉，实际上这样是不恰当的。
　　对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。
　　此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块（俗称奶块）。因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。
　　为了让钙能被婴儿充分吸收利用，要让婴儿多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油（含维生素A、D）则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力，又有促进钙吸收的功效。
　　所以给婴儿补钙，要讲究方法，注重实效，钙的摄入充足又吸收得好，才能促进婴儿的健康成长。
　　那么，哪些症状表面婴儿是缺钙的呢
　　二、婴儿缺钙的症状
　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
　　4、比同龄孩子更晚出牙；
　　5、囟门闭合迟，肌无力；
　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
　　9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；
　　10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
　　三款幼儿辅食助宝宝轻松补钙
　　妈妈们最关心的就是宝宝的成长了，宝宝的成长离不开钙质的吸收，相信每个妈妈们都非常注重给宝宝补钙！但是还会有宝宝出现缺钙的情况，这是什么原因呢？大家平时要多多了解宝宝的保健常识，有时候方法不正确也没有补钙的效果哦！
　　草菇豆腐
　　材料：草菇，北豆腐，鲜豌豆，水淀粉，酱油，油，盐
　　做法：将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。中火加热锅中的1汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
　　雨菜米糊
　　材料：米粉（或乳儿糕），鱼肉，青菜，食盐。
　　做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
　　骨头汤菜肉粥
　　材料：胡罗卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜，盐，酱油。
　　做法：将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。青菜切碎，下锅煮熟。加入适量盐，即成。
　　儿童补钙注意事项
　　宝宝是每个家庭的希望和未来，相信每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长！但是宝宝的成长离不开钙质的吸收，想要宝宝的成长更加顺利就要多多的了解这些补钙常识哦！下面就一起和小编来看看有哪些比较好的补钙方法吧！
　　1、补钙的剂量
　　一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的23，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
　　2、补钙的时间
　　由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
　　3、每餐不吃过多的肉、蛋
　　因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
　　4、钙剂不与油脂类食物同食
　　由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
　　幼儿补钙食谱
　　幼儿正是骨骼发育的关键时期，钙是人体的“建筑材料，在孩子七岁以前都是孩子补钙的最佳时间段，在这期间要多给宝宝吃有助于补钙的食物！下面是小编给大家推荐的补钙食谱：
　　鱼香肉丝
　　材料：猪瘦肉300克、茭白1根、鸡蛋1个（取蛋清）、水发黑木耳10克、青椒丝15克。
　　调料：料酒、辣椒酱、盐、酱油、米醋、白糖、味精、淀粉、葱末、姜末、蒜末、植物油、香油、水淀粉各适量。
　　做法
　　〔1〕猪瘦肉洗净，切成丝，放入碗中，加料酒、盐、蛋清、淀粉上浆，入油锅滑散；茭白洗净，切丝；水发黑木耳洗净，撕成小朵；酱油、白糖、醋、味精、水淀粉放入碗中，搅均，调成芡汁。
　　〔2〕锅内留底油，放入葱末、姜末、蒜末、辣椒酱，炒出红油，放入茭白丝略炒，再放入肉丝、青椒丝，同时倒入对好的芡汁，翻炒几下，淋上香油即可。
　　结语：宝宝是每个家庭的中心，是父母爱的延续，是每个家庭的希望，所以宝宝的健康成长是每个人都非常关心的事情！相信小编今天介绍的这些宝宝补钙常识，可以帮助大家更好的照顾自己的宝宝哦！小编也希望每个宝宝都可以健康的成长！