宝宝缺钙缺锌怎么办

　　宝宝缺钙缺锌怎么办
　　导语：宝宝在营养上缺什么补什么，那么宝宝缺钙缺锌怎么办呢？下面就由jy135小编给大家介绍一下吧。
　　宝宝缺钙缺锌怎么办
　　【宝宝缺钙怎么办】
　　宝宝缺钙的症状表现一
　　宝宝缺钙就会经常出汗，尤其是睡着后更严重，有时候宝宝会哭泣、惊叫。还会偏食厌食，吃东西少，不管吃什么都没有食欲，免疫力也逐步下降。容易引发湿疹，一般出现在宝宝的头部、脸上、耳朵后面，严重一点甚至是全身都有，湿疹部位很有可能会溃烂。
　　宝宝缺钙的症状表现二
　　长牙时间晚并且牙齿不齐。宝宝出生后最早是四个月开始长牙，晚一点也是在十个月。有的宝宝一岁半还没长牙，很有可能是缺钙，而且如果长了牙也会不整齐，且容易松动。还有就是宝宝头顶呈方形。宝宝缺钙会引起肋骨变异，可能会导致宝宝气息不顺，容易的气管炎或肺炎。
　　宝宝补钙的方法
　　宝宝一般过了5个月之后开始对母乳之外的食品感兴趣了，特征表现就是看到成年人吃食物的时候流口水，或者是用手去抓，这个时候父母亲就要考虑断奶，或者添加一些辅助的食品了。
　　第一，通过食物补钙。在中医里面有一个理论，通过食物补充营养是最好的。因为食物是我们人每天必须的，通过食物能有效的补充营养，如果宝宝缺钙的话，可以在食物里面加一些虾皮，豆类以及鱼类的食品，这样能有效的补钙。
　　第二，让宝宝多多照射太阳补充钙质，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
　　第三，给宝宝买一些补钙剂吃来补钙。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。
　　第四，鱼肝油也能很好的补钙。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃12个即可。
　　【宝宝缺锌怎么办】
　　宝宝缺锌的症状表现一
　　宝宝缺锌会导致免疫力下降，容易感冒，且身体发育缓慢，发育不良，容易得呼吸道疾病。智力发展受阻，喜欢动来动去的，反应变慢，无法集中注意力，学习能力也比同龄的孩子差。缺锌也会影响食欲，孩子食量减少，不会觉得饿，饿了也吃不下。
　　宝宝缺锌的症状表现二
　　宝宝缺锌也会导致宝宝喜欢吃些奇怪的东西，比如说咬指甲，看见什么东西都忘嘴里塞。同时视力也会出现问题，容易造成近视等眼部问题。而当宝宝受伤的时候，一般情况一两天就能好的伤，宝宝要更长的时间。宝宝整个人会显得比较烦躁、不安。
　　宝宝补锌的方法
　　1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
　　2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。
　　3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
　　4、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。