宝宝日光沐浴的方法

　　宝宝日光沐浴的方法
　　古语有云：冬日可爱，夏日可畏，相比夏日的璀璨炽热，冬季的阳光总是给人以温暖而舒适的感觉，经常带着宝宝出去晒晒太阳，感受一下那暖暖的阳光，不也是一件幸福的事情吗？
　　日光沐浴有讲究
　　虽然晒太阳好处多多，但也并非毫无顾及。冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，很容易给宝宝娇嫩的身体造成损伤。因此，为了让宝宝从日光浴中获得最大的保健效益，细心的妈妈应注意以下几点：
　　循序渐进：
　　满月后的宝宝就可以试着做日光浴了，但要注意先在室内进行，时间上也应循序渐进、逐渐延长。开始先晒手和脸，从每次5分钟，以后逐步扩大日光浴的部位，并逐渐延长日晒时间，一个月后即可过渡到20分钟，并将地点慢慢向室外转移。
　　合理选时：
　　冬季天气寒冷，日光浴最好安排在天气晴朗的中午进行，同时注意做好宝宝的保暖工作。上午10点以前、下午3点以后，均不宜带宝宝晒太阳。
　　颜色增效：
　　晒太阳时最好给宝宝穿些以红色为主的衣服，因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。同时注意不要穿黑色衣服，以免浪费对人体有益的长波紫外线的能量。
　　暴露肌肤：
　　晒太阳时要注意帮宝宝摘掉帽子和手套，尽量将宝宝皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
　　避免间隔：
　　晒太阳若隔着玻璃窗等间隔物体，是达不到应有效果的。可选择室外避风处，如阳台等；或在室内打开窗子，但同时应注意避免阳光直射到宝宝的眼睛。
　　日光沐浴特别企划脚心日光浴
　　脚心日光浴，就是在天气晴朗之时，脱掉宝宝的鞋袜，专门晒其脚心，每次持续20到30分钟。通过日光中的紫外线对布满穴位的脚心进行刺激，促使宝宝全身的新陈代谢加快，受到刺激的各个内脏器官工作效率更加活性化，血液循环随之更为顺畅，宝宝身体所有器官的功能都得以发挥。
　　实践证明，让那些体质较弱的宝宝坚持做日光浴，其体质的改善很明显。帮助宝宝预防化脓性感染、鼻炎、贫血、怕冷症及低血压等疾病。
　　阳光浴的好处
　　1、有利于新生儿视觉发育。
　　2、有利于新生儿长身体。
　　3、明亮的光线可以提升妈妈的好心情，不易疲劳。
　　4、便于观察宝宝是否有皮肤黄疸或其他情况。
　　阳光浴时间
　　上午10点以前，是让新生儿沐浴阳光的最好时机，这样宝宝娇嫩的皮肤就不会被强烈的太阳辐射伤害。
　　上午10：30到下午2：30，是一天中阳光最强烈的。时候。如果要外出，最好为宝宝采取一些防晒措施。
　　特别提醒：空腹或饭后1小时内不宜进行“阳光浴”，阳光浴后应及时补充水分。
　　怎样晒阳光浴
　　1、在天气温暖、无风的日子，给宝宝做空气浴和阳光浴是非常合适的。当新生儿出生3～4周左右，爸爸妈妈可以抱着他到户外呼吸新鲜空气、晒太阳。
　　2、新生儿先从室内晒太阳开始，可按下面的顺序进行：
　　3、最初2～3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。
　　4、然后将范围从膝盖扩至大腿根部。
　　5、除去尿布，可连续2～3天晒到肚脐，时间约15～20分钟。
　　6、最后可增加晒背部约30分钟。
　　阳光浴避开潜在危险
　　1、朝南的房间干燥，致病菌不容易生长繁殖。平时要经常开门开窗通风，保持室内空气新鲜。但要注意不让风直接吹到宝宝身上，用窗帘或屏风遮挡一下即可。如果天冷或风大时，也可以先把宝宝抱到另外的房间，等通风以后再抱回来。
　　2、同时，在春天和夏天，由于花草树木常常是在中午以后释放更多的花粉，过敏的症状也会在下午变得严重，所以开窗通风的时候要小心。
　　3、别让阳光直接照射宝宝的眼睛。
　　4、注意观察“阳光浴”时宝宝的反应，如发现满头大汗，面色发红或有皮肤灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等现象，应立即停止。