让宝宝更聪明的胎教方法

　　让宝宝更聪明的胎教方法
　　1、妈妈的心跳是宝宝最熟悉的声音
　　从有听觉开始，胎宝宝每时每刻都有妈妈的心跳声伴随着，心理上对它产生了很强的依赖性。以至在他出世之后，每当遇到惊恐、不安、寒冷、疲劳等恶性刺激时，如果妈妈把宝宝抱近她的胸口，让这熟悉的心跳声传人宝宝的耳膜，就可以立即让他感到温暖的安全感，从而平静下来。可以说。妈妈的心跳声是伴随胎宝宝长大的安乐曲和背景音乐。
　　2、光照胎教
　　在黑暗的环境中，用有着较强光亮的手电照射孕妈妈的腹部，并有规律地缓慢移动，以锻炼胎宝宝睁眼辨别光线来源的能力：也可配合与胎宝宝的说话同时进行。
　　3、准爸爸怎样给胎宝宝做操
　　准爸爸可用手轻抚孕妈妈的腹部同宝宝细语，告诉宝宝这是爸爸在抚摩，并同妻子变换感受。这样有助于准爸爸更早地与未见面的小宝宝建立联系，加深感情。
　　4、胎宝宝的记忆
　　新生宝宝哭闹的时候，给他听妈妈的心跳或者胎教时候放的音乐，宝宝很快就会安静下来。所以说，宝宝的记忆是从胎儿时期就开始的。胎教的宝宝比别人在起跑线上就早了一步。
　　怀孕0至10个月胎教法
　　1、0～1月胎教
　　刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝，最重要的是就是让自己的身体更棒！准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁，无吵闹现象，不抽烟不喝酒，节制性生活。
　　2、1～2月胎教
　　准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。
　　3、2～3月胎教
　　准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产。因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。
　　4、3～4月胎教
　　准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
　　5、4～5月胎教
　　准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！”“宝宝，晚安！”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。
　　6、5～6月胎教
　　准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。
　　7、7～8月胎教
　　准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了！”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭。”
　　8、8～9月胎教
　　准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。
　　9、9～10月胎教
　　在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。
　　过度胎教不可取
　　1、过强刺激影响胎儿健康
　　在音乐胎教方面，研究表明，胎儿所听的音乐强度一般不宜超过60分贝（大概是正常交谈的音量），音乐频率不应超过2000赫兹。但普通家庭一般没有测量工具，因此很难控制音乐强度。国内外均有因过量声音刺激造成新生儿听力受损的报告。
　　2、过久刺激影响胎儿发育
　　有的胎教要求孕妇随时随地都抚摸肚子、对胎儿说话，长时间聆听音乐。这种长时间的刺激其实反而对胎儿大脑发育有害。已出生的新生儿尚且有70的时间在睡觉，更别提胎儿所需要的睡眠时间。实际上，睡眠对胎儿来说，是一种大脑、身体和心理发育的积极过程。而过久的胎教刺激，打乱了胎儿正常的生产发育规律，更可能造成危害。