钙的需要量增加
　　到了孕中期，每日钙的需要量为1500～1800毫克。根据我国膳食结构特点，一般情况下，每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右，不能满足孕妇的需要，应该额外补充钙剂。常有孕妇问，到底吃什么钙好。首先要明确，从食物中摄取钙是最佳途径，不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。无论什么样的钙剂，都比食物钙的吸收利用率低。
　　钙的吸收利用还需要有维生素D的参与。所以，在补充钙的同时，不要忘记补充维生素D。钙补多了，不但不能吸收，造成药源浪费，还会引起大便干硬，引发或加重孕妇便秘。所以补钙不是越多越好，关键是应该适量。
　　小腿抽筋不一定都是缺钙所致。妊娠期由于增大的子宫压迫下腔静脉、大隐静脉及坐骨神经等神经血管肌肉组织，可出现小腿抽筋现象。可化验血钙、血磷、血镁、碱性磷酸酶，以协助诊断及用药。食物补钙吸收好，如喝鲜奶，喝骨头汤、虾皮等含钙高的食物。注意劳逸结合，尽量少静止站立，每天散散步，多采取左侧卧位。
　　不要长时间坐着看电视。长时间一个姿势容易疲劳，不利于血液循环。适当增加卧位休息时间。

孕期乳房会发生一系列变化乳房分泌液体孕期乳房会发生一系列变化，妊娠最早几周感觉乳房发胀，有触痛感；妊娠8周后乳房明显增大。妊娠期间有多种激素参与乳腺发育，为泌乳做准备。但妊娠期并无乳汁分泌，妊娠……孕6月准妈妈体重增长加速孕6月准妈妈的变化体重增长加速体重增长加快，增加比较明显，从外观上看，变得丰满起来，真正像个孕妇了。体重每周可增350克左右。这时，准妈妈要注意饮食结构，既保证胎儿……孕中期钙的需要量增加钙的需要量增加到了孕中期，每日钙的需要量为1500～1800毫克。根据我国膳食结构特点，一般情况下，每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右，不能满足孕妇的需要，应该额……孕中期准爸爸要做好三陪妊娠反应的3个月终于过去了，宝宝在妈妈的肚子里一天天长大。看着准妈妈的肚子渐渐隆起，刚得知要做爸爸的兴奋是不是也渐渐消退？这个阶段准爸爸可不能松懈，等待你做的事情还有很多，下面……孕期巧锻炼美丽又时尚防晒有诀窍，健康又美白夏季的阳光中充斥着大量的紫外线，对肌肤容易敏感的孕妈妈而言，日常的肌肤防晒护理显得尤其重要。孕早期阶段，新陈代谢的加快，肌肤血液循环增加，会造成排汗……夏季孕妈咪游泳的注意事项过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。孕妇夏季游泳的好处1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑……孕妇贫血对胎儿危害极大容易贫血的女人引起贫血的原因有很多，由于女性的生理结构不同于男性，每月都会因月经而失血，因此缺铁性贫血的发病率较高。而妊娠中的女性对叶酸的生理需求相对较高，较易出现巨幼红……孕期怎么吃有助提高免疫力目前全民都在关注营养与健康问题，尤其是广大的孕妇。许多准妈妈认为怀孕后想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少；还有很多准妈妈认为一旦怀孕就不能工作。其实，这样对准妈妈和胎儿都是不利……准妈妈如何进行评估胎龄胎龄评估孕12周以后，胎儿头部可以清晰显示。因此从孕12周以后就可以通过B超对胎儿头部各项指标进行测量，并以此来评估胎龄的大小。但在孕16周前和26周以后，因每个胎儿发育……孕6月准妈妈需注意的问题解除疑虑怀孕期间你可能会听到来自四面八方的建议和忠告；也可能通过杂志、书籍看到孕妇可能遇到的麻烦；你自己也会遇到许多问题。把问题都在产检时向医生寻求解答，如果怕有遗漏，可……孕中期胎动变得越来越规律胎动、胎心率、胎心音还不能把胎动作为监测手段胎动变得越来越规律，基本能比较准确地感觉胎动，但胎动仍不能作为监护胎儿的可靠指标。不必为胎动减少或增加而烦恼，除非有非常显著的……孕期白带异常对胎儿有影响阿庆怀孕十周，还没到产检的时候，她就急冲冲地找妇产科医生，原来她一早醒来，发现自己的内裤有一些水痕，难道自己穿了羊水？满怀担忧的阿庆到医院作了一系列的检查后被证实是虚惊一场。原……