冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。
　　一、早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少；
　　二、饮食要清淡滑的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口；
　　三、摄取足够的蛋白质，蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力；
　　四、常吃水果和饮果汁水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。

孕妇春季进补宜多平补少温热春季万物始动，阳气发越，饮食应重在健脾壮阳，减酸为甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油糖盐……“问题妈妈”易生早产儿“吸烟喝酒的女性生出早产儿的机会要比其他人高。近年来，这种现象有了明显增加的趋势。”日前，记者在由广州市儿童医院与广州市妇婴医院联合举办的2008年华南地区妇女儿童医疗技术协作……猪肝鸭血吃出孕妇好气色对付妊娠贫血有三招孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女……孕期巧饮食帮你解“春困”冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。一、早餐要摄取较多的热量养成每天早餐……孕期压力适当胎儿更健康！美国最新一项研究表明，怀孕期间，妇女承受适当的压力不仅不会有损胎儿健康，反而有益于胎儿的后期发育。研究人员对137名健康孕妇进行了调查，让她们报告怀孕24周～32周时的压……孕妈妈保持皮肤娇嫩的妙招怀孕后，孕妈妈体内激素水平的变化会影响皮肤状况。有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑，腹部出现妊娠纹。没关系……性感准妈妈必练的产前瑜伽在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。走路散步，只是一种……孕期亲密宜用避孕套医学家告诫准爸准妈，在妊娠4～7月的时候，如进行性生活宜用避孕套，以防子宫收缩而导致腹痛流产。因为，男子的精液中含有大量的前列腺素，性生活时可经女子阴道吸收，参与多种代谢……双胎的孕妇妊高征发生率高女性在妊娠期间总会受一些疾病困扰，其中妊娠高血压是最应引起重视的，因为稍不注意就会危及自身的生命安全。哈医大四院妇产科主任韩世愈教授指出，妊娠高血压综合征简称“妊高征”，……孕期贫血：需补铁和叶酸发生在妊娠早期的贫血，可使受精卵细胞分裂和增殖受阻，引起胎儿神经管变异，可造成无脑儿、脊柱裂等严重胎儿畸形改变。另外，妊娠早期贫血还可引起胎盘发育不全而致流产、早产的发生，导致……通话胎教有利胎儿沟通怀孕初期的通话胎教将动人的故事和美丽的绘图同时传递给孩子孩子聪明健康地成长，是所有妈妈的心愿。怀孕初期的通话胎教如果希望胎儿通过与母亲的情感沟通。渐渐成长为充满勇气……吸氧过度可致胎儿失明现在很多孕妇过于依赖吸氧，动不动就吸氧，而且量比较大，然而过度吸氧会对胎儿的视网膜产生不良影响，曾经有新生儿因此而失明的。因此孕妇吸氧不要太多，只有在缺氧情况严重时才吸，一次吸……