越来越大的肚子会给你的呼吸系统造成压力，呼吸比平时要困难。当你运动时，不要运动到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地说一句完整的话，那就意味着你运动过度；减少你的运动量。
　　荷尔蒙增加，怀孕体重增加会使你的关节更容易受伤。避免全蹲，双腿抬举和直立触摸脚尖。
　　在运动过程和结束后一段时间，胎儿的心率会增加一点。但是会停留在一个正常范围，120160次分钟，这对你或胎儿都不会引起任何问题。
　　当你怀孕，你会感觉比平时要暖和。当你运动时，你也会感到暖和，所以运动时避免过热。如果你出汗较多（就你而言的不正常流汗），那么，你已运动过度，你可能处在过热的危险中。放慢节奏。
　　怀孕16个星期之后，不要做用背平躺的运动，这会减少给胎儿的供血。
　　孕期避免以下运动活动：
　　深水潜水
　　滑水
　　冲浪
　　骑马
　　高山滑雪
　　越野滑雪
　　其他接触式的运动

孕期如何和你的胎儿对话？父母亲通过动作和声音与腹中的胎儿对话，是一种积极有益的胎教手段。在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。对话可……准爸爸是准妈妈心灵安定剂怀孕是夫妻共同的事。在整个怀孕过程中，孕妈咪更需要准爸爸的关爱、理解、帮助和支持。他们就好似孕妈咪心灵上的安定剂，可帮助她们摆脱种种不良情绪，一同顺利走过孕育生命的心路。……唐氏筛查，甜蜜的“恐慌”什么是“唐氏综合征”唐氏综合征俗称先天性痴呆。它是最常见的一种染色体疾病，大约每750个新生儿就会有1个患有唐氏综合征。为什么要进行唐氏综合征筛查？唐氏患儿具……准妈妈妊娠期水肿应慎辨因许多孕妇在进行产前检查时，医生要给她们称体重，还要在下肢用手指按压一下。这是为什么呢？测体重、按压下肢的目的是为了了解孕妇是否存在妊娠期水肿。孕妇步入28周后，不少孕妇可……孕妇补充铁剂易导致产后便秘从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。据新西兰《自治领邮报》报道，美国艾奥瓦大学的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子3个月的产妇……准妈妈孕期应警惕心肌炎近年来病毒性心肌炎的发病率不断增加，可发生于任何年龄，以青少年人群为多见。妇女妊娠期亦可发生心肌炎，此时发生心肌炎，无论对大人还是婴儿，其危险性都是非常高的，尤其是心肌炎后遗症……孕期应为母乳喂养做哪些准备如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕时开始就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。一、注意孕期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在……孕妈妈冬日秀发“X档案”孕妈咪有权让自己更漂亮。如果你下班回家，总感觉好像戴了个“头盔”；沐浴后拭干的头发，不一会儿就出现静电现象；头发没有活力，甚至有时还有一股难闻的怪味那么，告诉你个秘密：头……孕期健身量该如何控制越来越大的肚子会给你的呼吸系统造成压力，呼吸比平时要困难。当你运动时，不要运动到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地说一句完整的话，那就意味着你运动过度；减少你的运动量。……准妈妈冬季时尚体操准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。准……孕期除真菌不影响胎儿经期、孕期（尤其是孕中后期）、产褥期和停经期的女性，由于内分泌改变，特别容易发生真菌性阴道炎。研究发现，孕妇的真菌携带率（不产生症状）是普通妇女的23倍。孕妇患上真菌性阴……准妈妈为何易发胰腺炎？妊娠期为什么会发生急性胰腺炎呢？这很大程度上是胆囊结石惹的祸。妊娠期间，胆道系统发生一系列变化，如胆固醇分泌增多，血中孕激素水平提高，导致胆管松弛和胆囊排空减缓；妊娠中后期增大……