据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说，未免有些让人紧张。为了避免此类事情发生，还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧。
　　想增肥要在饮食上调节
　　饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
　　早餐
　　偏好西式口味的食谱
　　1。现榨柳橙汁一杯
　　2。低脂牛奶一杯
　　3。浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
　　喜欢中式口味的食谱
　　1。一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
　　2。一杯豆浆或米浆。
　　3。一个水煮蛋
　　午餐
　　偏好西式口味的食谱
　　1。苹果一个
　　2。低脂牛奶一杯
　　3。三明治一个
　　4。生菜沙拉一盒
　　5。高纤饼干一份
　　喜欢中式口味的食谱
　　1。奇异果一个
　　2。一杯优酪乳
　　3。一碗饭或一碗面
　　4。水煮青菜一份
　　5。高纤饼干一份
　　提醒？下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。
　　晚餐
　　食谱照着做即可
　　1。现榨果汁一份
　　2。冰淇淋或优酪乳一份
　　3。生菜沙拉或炒青菜一份
　　4。一碗饭或一碗面
　　5。一份瘦肉或鱼肉
　　6。饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
　　宵夜
　　睡前两小时进食
　　尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。
　　【特别推荐】山药粥
　　成分：山药、乳酪、白糖。
　　其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
　　山药性味甘平，可补虚羸，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

孕期想增肥要在饮食上调节据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月……体重，准妈妈健康的晴雨表孕妇到了足月妊娠时，总的体重大约增加8～12公斤（平均10公斤）。孕妇体重的增加主要来自两个方面：一方面是胎儿、胎盘和羊水的重量；另一方面是母体、子宫、乳房的增大，血容量的增加……孕妇孤僻易患产褥精神病据妇产科医生龚晋介绍，随着社会竞争压力的增大，产褥期精神病的发病率逐年上升，相对往年，今年又是一生子高峰期，预防种疾病对孕妇来说是非常必要。龚晋说，此病的发病原因：一是妇……“懒月”一定生女孩吗？张女士妊娠已超过预产期，至今小家伙仍“按兵不动”。别人都很着急，可她婆母却说，女孩懒月，到时生的一定是女孩，要媳妇在家等着，没事。不仅她婆母这样说，许多老人都这样认为。正……有利于胎儿的健康饮食一旦妊娠了，或者在你准备要怀孕时，就应该考虑一下平常吃了多少有益于健康的食物，以及你食入或饮进的东西是否有可能对胎儿造成损害？多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃些含糖的、含盐的及加工过……准妈妈的吃与胎教的关系相信每位怀孕的母亲都很重视“胎教”听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡摄取。。。。。。等等，都是为了孕育下一代而准备。没错，……孕妇睡前搓脚心提高睡眠质量孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。具体的做法是，先用……肥胖孕妇孕期不需增重孕妇们一般都吃得较多，以增加体重并维持孕期营养等方面的特殊需求。不过美国圣路易斯大学研究人员日前公布的研究结果显示，本身就超重或肥胖的孕妇应该少增加甚至不增加体重。按照美……数胎动可判断宝宝是否缺氧宝宝还在胎儿阶段时，除了营养等方面外，产科专家提醒产妇，在怀孕的28周起就该开始给宝宝数胎动了，通过胎动可以了解胎儿在宫内是否缺氧。海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅主任医……米酒虽补孕妇不宜喝米酒以蒸或煮熟的糯米饭发酵做成的，既香又醇，有些地方有让孕妇吃米酒的习惯，认为能给孕妇增加营养，补益身体，有利于胎儿发育。但河南郑州市第三人民医院妇产科主任耿白霞建议孕妇不要喝……准妈妈体重超标应及时调整我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1。1公斤至1。5公……秋季孕妇洗澡水温不宜太高秋季是中国传统养生的季节，南京市妇幼保健院产科主任医师蔡满红说，在这一季节里，孕妇洗澡时水温不宜太高，否则对胎儿不利。天凉泡热水澡对普通人是很惬意的事，但高热可造成胎儿神……