怀孕睡眠很重要
　　充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说，调查显示，临产前一月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率大。
　　而造成准妈妈睡眠不足的原因有很多，例如夜里起来小便，或是变换姿势让腹部更舒服。
　　睡好要讲技巧
　　明德尔说，为克服睡眠不足，准妈妈需要掌握一些“技巧”。
　　第一，尽量在晚饭前喝足水，以减少夜间如厕次数。
　　第二，睡前吃些小点心，避免夜间肚子饿或恶心作呕。
　　第三，用足够多枕垫来保证睡眠舒适。譬如，用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服；另一个放在两腿间，支撑臀部。
　　第四，午餐后尽量少吃有咖啡因的食物。
　　第五，把卧室布置得舒适，保持睡前心情愉悦，养成良好睡眠习惯。
　　除上述五点外，四分之一准妈妈会在怀孕期间感到腿疼，明德尔说：“这种感觉很难受，就好像有小虫子在腿上爬。”这种症状在怀孕20周后变得愈加明显，只有通过不断活动腿部才能缓解。
　　明德尔说，腿疼可能由缺铁造成。她建议，如果准妈妈腿疼难忍，需尽早到医院检查身体含铁量。
　　产后要注意锻炼
　　产后初期保证睡眠充足同样重要，但做到这一点实为不易，尤其是在宝宝出生后6周内。
　　明德尔说，妈妈们应该在宝宝休息时抓紧时间睡觉。她建议，新妈妈们应多去户外走动，尤其在早晨出门感受晨光，这样有助睡眠。

产前睡得好有利于分娩过程怀孕睡眠很重要充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说，调查显示，临产前一月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外……四成以上早产因感染所致怀孕时性生活的时间把握不好、姿势不对，或生殖道感染，都可造成胎儿早产。由于早产儿先天不足，个子较小，体重较轻，重要的生命脏器如：脑、心肺、肾、免疫等系统的发育还不完全，容易发生……肥妈生巨婴并非好事情我国目前没有新生儿体重的最佳标准，但专家认为，新生儿不要超过4公斤，而孕妇整个孕期体重增加不能超过12。5公斤。不少家长希望生一大胖小子，因而故意补充营养养胖身体，但如果……哪些孕妇比较容易早产呢？据报道，近年来上海、广州等城市早产儿的数量越来越多。在2009年4月“上海国际新生儿医学论坛”上，复旦大学附属儿科医院新生儿科专家陈超教授透露，10年前，上海市早产儿约占新生儿……孕晚期七种症状大解析怀孕晚期综述到了孕晚期，胎儿在腹中的位置在不断下降，使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系，你的脸部可能会……准妈妈必知的顺产秘密准妈妈们总是会担心即将来临的分娩时刻能不能顺利进行，有些关于顺产的“流言”就也一直传来传去。其实，想要顺产，有些“良方”是你必须要知道的哦！首先，我们必须了解影响产程有哪……孕晚期准妈妈的“行走坐立”孕晚期如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起……如何进行孕期自我监护？虽然孕妈妈从怀孕的第4个月已开始去医院做检查，但怀胎十月，腹中稚嫩的小生命随时都有可能发生各种异常变化，并且很多时候变化就发生在家中。因此，孕妈妈应学会在家中自我监护。到……胎头入盆与否有什么意义？妈妈知道胎儿在肚子内要胎头入盆才能生产，那么宝宝为什么要入盆才能出来呢？胎头入盆是指儿头的双顶径（胎儿头部自左至右的最宽经线）达到骨盆入口平面以下。胎头入盆说明胎头与骨盆……胎膜早破与哪些因素有关？胎膜，在正常情况下，多在临产后的第一产程末，宫口扩张至89cm，宫腔内压力明显增强，且超过胎膜张力时，才会发生破裂。胎膜早破则是指孕妇尚未临产，而胎膜却提前破裂。胎膜早破……孕晚期应给骨盆减减压女性的骨盆是产道最重要的组成部分，是胎儿经过阴道娩出的必经之路。骨盆的大小、形状会直接影响分娩的顺利与否。孕期及产后，如果骨盆和它周围的组织没有得到很好地保护，很有可能会导致腰……胎盘前置须留意孕后期出血怀孕，对于梁女士一家而言是一件大喜事，但是第一次产检的结果出来后，一家人陷入了恐慌，因为从B超结果显示，梁女士的胎盘前置，如果情况处理不当，将危及梁女士以及胎儿的生命安全。胎盘……