时间
　　对于孕妈咪来说，睡眠时间一定要够，每日应保证810小时睡眠，就算怀孕前你已经习惯了“夜猫子”的生活，这个时候也要彻底改过来；
　　中午也需要午睡半小时至1小时，如果你还在工作，就把椅子弄得舒服点，小憩一会也是不错的；
　　寝具
　　床品要柔软干净，保暖性好。要做到勤洗勤晒。建议选择鸭绒、蚕丝、木代尔等轻柔保暖材料制成的寝具；
　　电热毯
　　因为感到冷，很多人会觉得开着电热毯睡觉比较舒服。其实这是错误的做法。
　　即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，可产生足以危害胎儿健康的电磁波。建议孕妈咪放弃电热毯。其实取暖的办法很多，热水袋、热水瓶、老式的“汤婆子”等，或者干脆就把准爸爸当作热水袋，那可是既环保又温情哦
　　沐浴
　　孕妈咪的皮脂分泌比较旺盛，睡前洗澡是有助于睡眠质量的好办法。但时间不超过30分钟，浴室要有换气设备，防止洗澡时缺氧；
　　孕妈咪不能泡浴缸，尤其是月份较大的孕妈咪，一人在家的时候洗澡更要当心，防止摔倒；
　　Tips冬天室内生活注意事项（照片12：植物）
　　1、不要穿的“太暖”，那样比较容易出汗，一旦受风，就容易感冒；2、寝具也不是越厚越好；轻薄保暖就可以了；3、室内绿化方面，常青藤、芦荟、吊兰都适合在室内养植，有净化空气的作用；而一些开花的、花有香味的比较不适合长期在室内摆放，因为花香的气味会刺激神经，让孕妈咪保持兴奋状态，长时间吸入，人会觉得不舒服；4、晚上起来上厕所时要穿好衣服，避免受凉，一旦患上风寒感冒，可使会发烧的哦！

孕晚期性生活不会诱发早产怀孕8月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止性生活，以免发生意外。中南大学湘雅医院产科伍招娣教授提出，妊娠晚期的性……孕妈咪保证睡眠从细节做起时间对于孕妈咪来说，睡眠时间一定要够，每日应保证810小时睡眠，就算怀孕前你已经习惯了“夜猫子”的生活，这个时候也要彻底改过来；中午也需要午睡半小时至1小时，如果你……胎宝宝脐带绕颈莫要慌我问检查的医生你怎么知道胎儿脐带绕颈了？B超医生说：“在胎头及颈部纵切面上，胎儿颈后方有‘V’形压迹，脐动脉AB值3。0。脐带绕颈一周，但是比较松弛。”我说：“万一是绕两周三周……准妈妈莫让美腿添青丝许多怀第一胎的准妈妈，如果没有朋友或长辈的经验提醒，常会望腿兴叹。阿静产下了一个健康的宝宝后，到现在，产后身体也基本恢复过来了，但是阿静却要无奈地跟自己十分钟爱的短裙、靴裤说b……准妈妈坐浴易致早产怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，准妈妈比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，……孕期高烧可导致提前分娩上周，南京市第一医院连续接诊了三位高烧孕妇，因为体温太高，直接影响到胎儿的安全，三位孕妇都不得不提前分娩。医院妇产科的徐友娣主任在接受记者采访时说，一些孕妇因为担心吃药会对胎儿……孕妇“搓麻”也能危及生命搓麻将是一项大众娱乐，没必要排斥孕妇吧。的确如此，不少准妈妈在家休息保胎，放假放松也喜欢搓上几圈麻将。不过，郑大一附院妇产科赵先兰教授说了一句话：“现在很多老年人都知道，……孕期如何减轻脊椎压力怀孕末期随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，……妊娠晚期产检须注意什么19妊娠33～34周孕妇的状况：这个时候的准妈妈乳房丰满，身形略显笨重，子宫和肚皮变薄，在胎动时甚至能清晰地触摸到胎儿的肢体。胎儿的状况：此时的胎儿身长45厘米左右……屏障避孕法再观历史辉煌屏障避孕法是外用避孕工具和杀精剂的统称，就是用物理方法不让精子进入子宫，或用化学药物在阴道内杀灭精子，目前两者多结合来用。屏障避孕法历史悠久，早在公元前1850年，埃及妇女即在……安全避孕，享受欢悦的性药丸变脸我中招如如结婚前我就和老公商量好了，先工作两年，等时机成熟了再要孩子。三八妇女节，单位组织女职工体检，竟意外地发现我怀孕了。我一直在吃避孕药，而且专门买了个……肥胖会增加孕妇怀孕时的危险一项新的研究显示，母亲在孕期的肥胖会使妈妈和婴儿处于危险中。对此，出生缺陷疾病专家呼吁，健康保护提供者要传递这些信息。研究发现，肥胖会使女性怀有神经管缺陷的胎儿的危险加倍，尽管……