天气越来越热，准妈妈比较容易上火，对于上火的准妈妈，最好是通过饮食来调理，那么夏天孕妇吃什么能降火呢？请看本文给出的科学指导方案。
　　针对孕妇下火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
　　除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　夏天孕妇吃什么能降火
　　草莓？草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。
　　西瓜？？西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富，它同样可以为孕妇去火。
　　。每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
　　此外，孕妇在日常饮食中还需要注意的事项有：
　　1。建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。
　　2。平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火的。

孕期科学补钙的几个关键问答众所周知，准妈妈在怀孕期间对钙的需求量是很大的，如果孕妇缺钙，将会影响到胎宝宝的骨骼发育，因此怀孕期间准妈妈需科学补钙，下面是有关孕期补钙的几个关键问答，是准妈妈必须要知道的。……夏天孕妇吃什么能降火天气越来越热，准妈妈比较容易上火，对于上火的准妈妈，最好是通过饮食来调理，那么夏天孕妇吃什么能降火呢？请看本文给出的科学指导方案。针对孕妇下火的食物而言，“苦”味食品是“……准妈妈每天吃几颗红枣最好红枣属于补血的药物和食物，对于孕妇大有益处。但对于准妈妈来说，每天吃几颗红枣最好呢？请看本文给出的具体解答和相关指导。专家表示：孕妇每天吃510颗枣最适合！红枣含有……准妈妈吃工作餐的三个方案对于上班一族的准妈妈，如何吃的营养又健康是个问题，本篇资讯，小编就提醒上班准妈妈，在外出就餐的过程中，最好注意以下三个方案。方案1：盒饭的菜式要丰富很多单位的午餐都……孕妇少吃或不吃的几类食物怀孕期间，准妈妈对食物的选择非常重要，对于一些不利于准妈妈和胎儿健康的食物，做尽早避开，在这里，小编就列举出，怀孕期间少吃或不吃的几类食物，准妈妈们赶紧来看看吧。熏烤食品……缓解怀孕初期疲劳营养菜单专家提醒，准妈妈在怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈，因此为了解决怀孕初期疲劳，准妈妈可以用饮食调理的办法加以解决。怀孕初期食……3款美食让孕妇远离妊娠纹据相关统计，约70～90的孕妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹，妊娠纹的出现让准妈妈苦恼不已，在这里，小编告诉准妈妈们，怀孕期间多吃以下3类美食，可以有效预防妊娠纹的产生。西……孕妇盲目进补威胁宝宝健康怀孕期间的营养很关键，但准妈妈同时也要注意适合理饮食，千万不可以盲目进补，否则不仅会让你体重增长过快，还会影响你腹中宝宝的健康。专家指出，由于盲目“进补”，目前很多孕妇营……两款孕2月开胃食谱精选对于怀孕第2个月的准妈妈，要特别注意营养的全面摄入，因为处于早孕反应期，因此要注意开畏饮食，在这里，小编就推荐两款开胃食谱给准妈妈。孕2月开胃食谱：木瓜烧带鱼食材：……怀孕早期几款开胃凉拌菜对于怀孕早期的准妈妈，大多都食欲低下，因此在怀孕早期可以给准妈妈做一些开胃的凉拌菜，以便准妈妈获取更多的营养。酸辣藕片将藕洗净去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用……怀孕期间的饮食面面观怀孕期间的饮食如何能做到营养又不发胖呢？如果一味的进补是不利于准妈妈和胎儿的健康的，本篇资讯，我们就详细的来看看怀孕期间到底如何科学饮食。品种多样，缺啥补啥没有一样……缓解孕早期不适的开胃饮食由于怀孕早期，大多数的准妈妈都会出现早孕反应，因此，怀孕早期的饮食大多也以开胃为主，本篇资讯，小编就为怀孕早期的准妈妈推荐几款开胃饮食，以供参考。香蕉土豆泥材料……