准妈妈在怀孕期间要特别注意饮食健康，尤其对于一些孕妇不能多吃的食物要有所控制，在这里，小编就告诉准妈妈们，以下这些果蔬是准妈妈不宜多吃的。
　　蔬菜水果类：
　　菠菜：
　　绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人们一直认为其含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中含铁不多，而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收，从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。
　　哪些果蔬准妈妈不能多吃
　　久存的土豆：
　　说起土豆，好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育，导致畸形，喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。
　　酸菜：
　　提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽。不过，酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可，千万别当饭吃哦。
　　山楂：
　　山楂酸酸甜甜，还有消食的好处，孕妈咪对它情有独钟。但山楂对子宫有兴奋作用，会造成宫缩，可能还会流产，为以防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。
　　腌菜、酱菜：
　　与咸肉、咸鱼、咸蛋一样，腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿，而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂，也不利于胎宝宝。

孕早期如何补充营养元素孕早期是胎儿大脑及各个器官发育的时期，在此期间，准妈妈要注意一些特殊营养元素的补充，那么，孕早期如何补充营养元素呢？请看本文列出主打营养元素以及详细指导方案。优质蛋白适当……孕妇营养食谱：文丝豆腐怀孕期间的营养很关键，是每个孕妈妈都应该引起重视的，但妈妈们经常会问，到底吃些什么才有营养呢？在这里，小编就推荐一款用豆腐做的孕妇营养食谱，以供参考。豆腐的蛋白质含量丰富……哪些果蔬准妈妈不能多吃准妈妈在怀孕期间要特别注意饮食健康，尤其对于一些孕妇不能多吃的食物要有所控制，在这里，小编就告诉准妈妈们，以下这些果蔬是准妈妈不宜多吃的。蔬菜水果类：菠菜：绿……对孕妇皮肤有好处的食物大盘点女性怀孕后皮肤较怀孕前会有些微变化，如何护理皮肤成了爱美女性的必修课，而在孕期，又不能多用化妆品，因此皮肤的保养只能从日常生活中入手，比如饮食，本文将为广大爱美的准妈妈们推荐几……孕妇补钙有哪些原则孕妇如果要保证母体健康及胎儿正常生长发育，就要满足孕期所需的营养，尤其是身体比较虚弱的孕妇，更是要注意补充营养物质，其中包括钙质的补充，那么，孕妈妈在补钙时的注意事项有哪些？孕……孕妇可以吃月饼吗3类孕妇不能吃月饼马上就到一年一度的中秋佳节了，中秋节吃月饼是传统习俗，但很多孕妇就算很想吃月饼却还是有顾虑，因为不知道月饼对腹中胎儿有没有影响，因此很多孕妇会问到孕期可不可以吃月饼。孕妇吃月饼……适合孕妇的零食大盘点众所周知，女性有一个共性，那就是爱吃，孕妇也不例外，但孕妇因为怀着宝宝就需要忌口，很多零食都是不能碰的，这让不少孕妇郁闷不已，下面网小编与你一起分享适合孕妇的饮食，以此解解孕妈……孕妇奶粉何时喝最健康怀孕期间许多准妈妈都通过孕妇奶粉来补充营养，那么很多妈妈就有这样一个疑问了，那就是，孕妇奶粉何时喝最健康呢？对于这个问题，小编收集了相关资料，下面我们一起来看看本文给出的详细解……孕妇不能吃什么易导致孕妇流产的食物大盘点孕妇不能吃什么？哪些食物易造成孕妇流产？准妈妈们在饮食上一定要关注这两个问题，因为这直接影响到胎儿和母体的健康，本篇资讯，网小编将为大家盘点怀孕期间孕妇不能吃的食物有哪些。……怀孕可以吃虾吗怀孕吃什么好？怀孕不能吃什么？在孕妇饮食方面，这两个问题是被问得最多的，孕妇因为要顾忌到宝宝的健康，饮食上需要更加的留心，面对让人垂涎欲滴的鱼虾，孕妇们估计又要问：孕妇可以吃虾……怀孕期间不宜过量吃冷饮对于那些常年爱吃冷饮的女性，在怀孕期间是否还能继续这个习惯呢？在这里，小编就提醒这些准妈妈们，怀孕期间不宜过量吃冷饮，下面来看看其具体原因吧。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激……孕妇能吃葡萄吗目前正值葡萄上市季节，想必有很多怀孕的准妈妈对这既能抗衰老，还能补血益气的葡萄垂涎不已，但是又会顾虑会不会对肚子里宝贝产生不好的影响，那孕妇能吃葡萄吗？究竟孕妇能不能吃葡萄，成……