以于准妈妈来说，几乎每个人都有对分娩疼痛的恐惧，如何克服这些恐惧呢？小编提醒准妈妈们，在产前就应该做好相关的准备工作，下面，小编就告诉准妈妈们，以下5种情况会加重分娩疼痛，一起来看看是哪5种以及有什么好的应对办法。
　　产前注意：5种情况加重分娩疼痛
　　其一是孤独。
　　在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。
　　其二是过于疲劳也会加重疼痛感。
　　应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。
　　其三是心情紧张或急噪。
　　在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气（深呼吸）。
　　其四是怕痛。
　　应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。
　　其五是对分娩的无知。
　　分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。
　　药物以外的止痛办法有：
　　1、心情放松，深呼吸。
　　2、让别人按摩或使劲挤压后背部。
　　3、频繁变换体位。
　　4、后背部放个冰袋。
　　5、用网球当按摩器。
　　6、口中吸或含上冰块，使保持湿润。
　　7、看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。
　　8、当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。
　　9、如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。
　　此外，科学饮食也有利于减轻分娩疼痛
　　饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
　　脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

产前注意：5种情况加重分娩疼痛以于准妈妈来说，几乎每个人都有对分娩疼痛的恐惧，如何克服这些恐惧呢？小编提醒准妈妈们，在产前就应该做好相关的准备工作，下面，小编就告诉准妈妈们，以下5种情况会加重分娩疼痛，一起……产前准爸爸要做好入院准备对于准爸爸来说，产前准备爸最重要的事项，莫过于帮准妈妈做好入院准备了，产前做好入院准备非常重要，有助于准妈妈安全顺利的分娩。下在，我们就一起来看看，产前准爸爸要做好哪些方面的入……产前别忽视这三类检查小编提醒广大临近分娩的准妈妈，在做好产前各项物质准备的同时，别忽视了产前检查的重要性，特别是本文中要提到的三类检查，是准妈妈产前必做的。产前别忽视这三类检查第一类：……产妇须知的几个分娩征兆在临近分娩时，孕妈妈最要关心的问题就是什么时候会分娩了。那么孕妇在分娩前有什么征兆呢？分娩征兆有哪些？下面小编来介绍孕妇须知的7个分娩征兆。1、上腹部压迫症状减轻产前准备……待产包里需要准备哪些物品？待产包准妈妈篇1。最重要的东西：钱或信用卡、身份证、病例卡，顺产押金3000元，剖腹产押金5000元。2。零食：如饼干、巧克力3。洗漱用品：软毛牙刷、牙膏、梳……准爸爸产前准备注意5个要点小编提醒网友朋友们，大家千万不要以为只有准妈妈在有必要做产前准备，其实准爸爸也应该积极做好产前准备，下面我们就一起来看看，准爸爸产前准备要注意的5个要点。1、学习生育知识……孕后期4大产前准备为顺产加分对于想顺产的准妈妈，在怀孕后期可不能闲着，需做好充足的产前准备，这样才有助于提高你顺产的机率，下面我们就详细的来看看，怀孕后期的4大产前准备。1、合理饮食，控制体重……总结产前最易忽视的准备工作小编提醒广大准妈妈，在做好产前准备的同时，千万要注意，产前最易忽视的几个准备工作，尽量把准备工作做齐了，下面我们就详细的来看看，产前最易忽视的准备工作都分别有哪些？1）应……专家对产前准妈妈5个疑问解答对于所有准妈妈来说，在产前都会遇到各种各样的疑问，在这里，小编收集了最常见的5个产前疑问，并请专家给予详细解答，一起来看看吧。1。到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫……临产前几天的症状有哪些临产前，很多怀孕的女性朋友都会异常紧张，不知道何时会分娩。其实，孕妇在临产前是有着一定的先兆的，了解了临产的信号，对女性临产有着一定的帮助。下面，专家为您介绍孕妇临产的三种先兆……产前应知道的羊水早破应急知识对于处于待产期的准妈妈，在怀孕晚期一定要知道一些与分娩相关的知识，比如，本文中重点要讲的，羊水早破的应急知识，下面来看看具体内容。羊水早破是一种很危急的情况，一旦发生很容……产前必知：分娩时间长短的相关问题分娩时间的长短是大多数准妈妈在产前都十分关注的问题，本篇资讯，我们就重点的来讲讲，分娩时间的长短与准妈妈的哪些因素有关。分娩时间长还是短？医生的判断指征：骨盆的大小……