生产是女孩往女人转变的一大过程，女产也是女性生命中十分重要的事情，没有哪一个女性同胞能够不去重要，也没有哪一个女性同胞能够十分坦然面对，所以产妇产前的心理影响十分重要，同胞们该如何调整好自己的产前心理呢？
　　分娩虽是生理现象，但分娩对于产妇确实是一种持久而强烈的应激源。分娩应激既可以产生生理上的应激，也可以产生精神心理上的应激。产妇精神心理因素能够影响机体内部的平衡、适应力和健康。产科医生必须认识到影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外，还有产妇精神心理因素。
　　相当数量的初产妇从亲友处听到有关分娩时的负面诉说，害怕和恐惧分娩，怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿性别不理想、怕胎儿有畸形、怕有生命危险，致使临产后情绪紧张，常常处于焦虑、不安和恐惧的精神心理状态。现已证实，产妇的这种情绪改变会使机体产生一系列变化，如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足，致使子宫缺氧收缩乏力、宫口扩张缓慢、胎先露部下降受阻，产程延长，产妇体力消耗过多，同时也促使产妇神经内分泌发生变化，交感神经兴奋，释放儿茶酚胺，血压升高，导致胎儿缺血缺氧，出现胎儿窘迫。
　　待产室的陌生和孤独环境，产房频繁叫嚷的噪音，加之产妇自身的恐惧以及宫缩逐渐变频和增强，均能减少子宫胎盘血流量，极易发生胎儿窘迫。在分娩过程中，产科医生和助产士应该耐心安慰产妇，讲解分娩是生理过程，尽可能消除产妇不应有的焦虑和恐惧心情，告知掌握分娩时必要的呼吸技术和躯体放松的技术，开展家庭式产房，允许丈夫、家人或有经验的人员陪伴分娩（Doula制度），以精神上的鼓励、心理上的安慰、体力上的支持，使产妇消除恐惧、焦虑情绪，精神状态良好，体力充沛，以便顺利渡过分娩全过程。陪伴分娩能降低剖宫产率，减少产科干预率，缩短产程，减少围生儿病率及产科病率等，使顺产率提高。可见精神心理因素至关重要。

孕期最佳锻炼方式大推介孕妇坚持锻炼有很多益处。锻炼可以使你的心情更好，能改善你的睡眠，缓解怀孕期间的各种疼痛。同时，锻炼可以使肌肉更强壮、更有耐力，为分娩作好准备，并使产后的体形更容易得到恢复。……营养缺乏可导致早期破水早期破水目前原因不明，怀疑与母亲产道细菌感染到子宫，使羊膜因发炎产生破裂有关。好发时期不一定，如果感染时间早，提早破水也有可能。当孕妇进入生产阵痛前，40周以……准妈妈怀孕期间戴胸罩有讲究孕期乳房会发育增大，可以带胸罩，但要注意更换适当的尺寸，避免胸罩过紧。孕妇不宜再佩戴原来使用的胸罩，而应该选择专为孕妇设计的有软钢托的胸罩。孕妇选择胸罩时就以乳房没有压迫感为宜……准妈妈夏天防痘祛痘有妙招检视你的痘痘肌肤出油状况严重时，也容易产生痘痘和粉刺、发炎的粉刺又称青春痘，亦称之为面疱或暗疮。依粉刺与痘痘的状况来说，可分为以下几种：黑头粉刺：曝露在外、容易清除……怀孕期间跳舞可舒缓不适孕妇舞蹈除了能够带来生理上的益处外，妈妈们还能够有一个与别的妈妈分享的时刻。她们在上课的时候能够一起笑和一起活动活动，这样能够有助于降低大家的压力，因此孕妇舞蹈能够给怀孕妈妈带……孕妇远离腰痛有技巧妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。要注意预防，否则产后很有可能转为慢性腰背痛。台湾著名健康教育专……“孕妇芭蕾”可缓解产前焦虑您能否将大腹便便的孕妇和轻盈的芭蕾舞联系在一起？最近，韩国就流行起了一种名为“孕妇芭蕾”的运动，受到了很多准妈妈们的喜爱。顾名思义，“孕妇芭蕾”就是专门为孕妇设计的“芭蕾……准妈妈超重易导致孩子超重美国一项最新研究显示，妇女怀孕期间体重过度增长可能增加孩子超重风险。据路透社报道，美国宾夕法尼亚大学研究人员对10266名美国妇女进行调查后发现，对孕期体重增幅超过建议值……准妈妈孕期洁体三注意妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇也必须注意皮肤卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面：洗澡注意三个适当……遭遇“孕气”不佳如何面对Q：自从怀孕之后，随着肚子越来越大，我的脚也不再是以前纤细秀美的了，变得肿肿的，一摁一个坑，好难看！它会一直这样吗？有什么办法减轻？A：大部分孕妇在孕期都会有轻微的水肿，……准妈妈孕期的“理想体重”如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适的呢？对个问题，专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内；到了七十年代，这个数字已增加到12公斤……准妈妈莫错过“唐氏筛查”36岁的准妈妈周女士听说高龄孕妇的胎儿可能发生先天愚型，甚感担忧。产检时医生建议行“唐氏筛查”，但筛查应在怀孕1420周进行，周女士已怀孕24周，错过了这个时期。唐氏综合……