孕妈妈补充的营养直接影响到胎儿的发育情况，因此，准妈咪们要知道，在不同的孕阶段，营养的补充重点有所不同，那么，不同孕阶段补充的营养有哪些？
　　1，阶段怀孕早期
　　饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。
　　营养重点叶酸
　　食物来源绿色蔬菜（花椰菜、菠菜与芦笋等）、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。
　　2，阶段怀孕中期
　　饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。
　　营养重点钙质与铁质
　　食物来源
　　钙质：食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品（如豆浆）等。适量地摄取将有助于母体与胎儿钙质的吸收。
　　铁质：摄取适量的铁质，可以改善孕妇贫血的问题。食物来源有：红肉（牛肉、猪肉与羊肉）、菠菜及黑芝麻等。
　　此外，提醒你，摄取适量的维生素C可以有效地帮助人体吸收铁质。
　　3，阶段怀孕末期
　　饮食建议随着肚皮的日益明显隆起，代表着胎儿的发育也是相当快速，此阶段更要适量地补充均衡的营养。怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，在饮食上建议减少盐分的摄取，并且每日要摄取足够的水果及水分。
　　营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA
　　食物来源
　　蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。
　　维生素B群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。

孕妇内裤要如何正确的挑选对准妈妈而言，在怀孕期间，身体变化最大的可能就是肚子了，因此，选择一条舒适安全的孕妇裤非常关键，那么，孕妇内裤要如何正确的挑选呢？请看下文给出的具体指导，希望准妈妈们能牢记这些……准妈妈挑选DHA类保健品的诀窍在市面上，孕妇保健品的种类有很多，其中有些保健品，可能并不真正的适合准妈妈，但有一种保健品，是准妈妈最好要补充的，那就是DHA，面对众多品牌的DHA，准妈妈应该如何选择，在此，……如何自制婴儿湿纸巾婴儿湿巾是在为宝宝更换尿布等情况下不可缺少的用品，那对于婴儿湿巾的花费有些妈妈很是烦恼。妈妈们，您想要更加省钱吗？那不妨就来试试自制婴儿湿巾吧！自制婴儿湿巾方法详解……爱美孕妈该如何搭配服饰很多女性怀孕后，衣橱里的衣服就大变样了，虽然挺着个大肚子，可孕妈妈们还是喜欢将自己打扮得漂漂亮亮，那么，孕期该如何搭配服饰呢？购买孕妇裤或孕妇裙时最好选择中性色彩，如黑色……孕妇保健品一共有哪些分类孕妇保健品的种类有很多，总共下来到底有哪些分类呢？这可能是许多准妈妈都回答不上来的问题，在此，小编就为准妈妈们总结出，孕妇保健品的分类，一起来看看吧。1。以维生素和矿物质……孕妇护肤品要遵守的产品特征皮肤护理医学界认为：准妈妈孕期皮肤的护理，是女性一生中最重要的肌肤护理阶段。但前提是，准妈妈要挑选正确的护肤品，一定要知道孕妇护肤品的产品特征，这样才有助于准妈妈挑选正确的护肤……孕期护肤品如何挑选孕期使用护肤品需要妈妈们注意的事项更多了，在挑选孕妇护肤品时第一要考虑的是该护肤品会不会对胎儿带来不利的影响，那么，要如何选购孕妇护肤品呢？孕妇护肤品的挑选有什么原则？1……孕妇应该用什么洗护用品对于怀孕期间的准妈妈来说，要尤其注意孕期洗护用品的选择，否则不仅对准妈妈自身产生危害，还会影响到你腹中的胎宝宝，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品。那么……妈咪爱问：关于纸尿裤的三个疑问很多妈妈在选择纸尿裤时总会存在一些疑问，下面小编汇总了相关的问题，看一下这些问题的最佳解决方法是什么。宝贝的生活中，小屁屁的护理可不件小事。现在很多宝贝都使用纸尿裤，可妈……不同孕阶段补充的营养分别是什么孕妈妈补充的营养直接影响到胎儿的发育情况，因此，准妈咪们要知道，在不同的孕阶段，营养的补充重点有所不同，那么，不同孕阶段补充的营养有哪些？1，阶段怀孕早期饮食建议此……孕妇选择内裤的注意事项对于怀孕期间的准妈妈来说，对孕妇内裤的正确选择十分关键，如果选择不当，很容易导致阴道疾病的发生，那么，孕妇挑选择内裤，要注意哪些事项呢？请看下文给出的具体解答：1、尽早选……孕妇需要单独补充DHA吗许多准妈妈都知道DHA的重要性，因此，在怀孕期间，她们经常会问这样的问题，那就孕妇需要单独补充DHA吗？对于这个问题，小编就咨询了有关专家，下面，我们一起来看看专家对此给出的解……