怀孕期间长多少斤才合适

　　对于孕期体重的控制，许多孕妈妈都不太重视，因为他们认为营养比体重更重要，在这里专家要提醒广大孕妈妈的是，孕期超重带来的危害是你无法想象的，科学的控制休重很关键，那么到底怀孕期间长多少斤才合适？下面看看专家对此的分析。
　　怀孕期间长多少斤才合适
　　怀孕期长多少斤合适？
　　眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1。6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在1823之间。
　　如果你的体重是58千克，身高1。6米，你的指数为：581。6222。6；
　　如果体重60千克（身高1。6米），你的指数为则为：601。6223。4。
　　如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为912千克；如果你身高为1。7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长68千克。
　　重点推荐：孕期超重带来的危险！
　　如果体重的增加超过了“正常标准”，会加重你的负担。在孕期，体重增加过多会导致高血压，从而可能引起妊娠高血压综合征，这会给你的身体带来危险。同时，高血压也可能会引起妊娠糖尿病，在分娩之后，你可能会持续变成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病会消失，但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。幸运的是，今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪，通常可以避免严重后果的发生。
　　但是，高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化，对胎儿的发育也没有好处。
　　高血压会引起水潴留。水进入你身体的组织引起水肿，会进一步压迫血管，使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难，可能引起静脉曲张，甚至患静脉炎。另外，血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化，妨碍血液的流通，其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料，出现胎儿窘迫或发育迟缓，他可能会是个低体重新生儿。
　　相反，如果胎儿吸收了的糖分过多，你可能就会生出“巨婴”，即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况，产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。
　　新生儿体重过轻，或是过重，这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响。幸亏，刚刚减轻了一点体重。
　　即使你刚刚减轻了一点体重，也不要有幸免于难的感觉。很遗憾，这么说也许让你感到扫兴。
　　在怀孕的初期，由于恶心、呕吐，孕妇会“消耗掉”12千克体重。但是3个月后，一旦孕吐的现象消失，你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重，甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起，体重应该平均每月增加1。5千克。但是，你不要高兴过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的，即使你没有特别地改变你的饮食结构，你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升（这与荷尔蒙分泌有关）。
　　你不要说：“在孕期中期，我体重增长了4千克多一点，我会坚守着目标！”最后3个月的孕期，你的体重会比前6个月增长得更快，这主要是由于你体内的水潴留。