孕晚期的3个重点注意事项

　　孕晚期是指怀孕8至10个月期间，此阶段胎儿渐渐长大，准妈妈的身体负担比较重，因此，要特别注意孕晚期的各项保健工作，在这里，小编提醒广大孕晚期的准妈妈，在怀孕晚期，一定要注意以下3个重点注意事项。
　　孕晚期的3个重点注意事项
　　孕晚期的3个重点注意事项营养、阵痛、待产！
　　1、怀孕末期孕妇的食物摄取
　　胎儿的营养来自母体，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔！
　　怀孕後半期因胎儿发育快速，母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加，孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外，这个阶段可能出现水肿、下肢肿胀的情形，宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。
　　想生出皮肤白皙、粉粉嫩嫩的漂亮宝贝吗？再告诉你一个小秘诀：可吃一些豆腐、豆浆、凤梨汁，效果不错呢！
　　2、怀孕末期的阵痛警示
　　在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩，尤其在接近预产期时更常见，我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。
　　假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。
　　此外要提醒他的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是早期破水，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意。
　　3、怀孕末期备齐住院用品安心待产
　　通常怀孕进入36周，随时都有临盆的可能，因此建议妊娠末期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里，以便随时有状况，随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一般办理入院所需的证件包括：挂号证、健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身分证。
　　至於住院可能会用到的物品所列如下，准妈妈可依自己的所需准备。
　　1）。梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、脸盆（痔疮温水坐浴用）。
　　2）。衣物：前扣式、衣裤分开的睡衣，拖鞋、棉袜（御寒用），出院时母亲与宝宝穿的衣服、鞋袜。
　　3）。食具：杯子、汤匙。
　　4）。卫生清洁用品：产後卫生棉、免洗裤（以上两者部分医院会提供一套）。
　　5）。哺乳用具：哺乳用（前开式）胸衣、哺乳衬垫、母乳袋、吸乳器。
　　6）。其他：保养品、润肤乳液、卫生纸。