孕妇的身体总是格外的“娇弱”，生病了也不能随便打针吃药，为此不少孕妈咪都格外注意自己的身体健康，尤其在寒冷的冬天，能不出门就不出门，恨不得天天抱着暖炉，其实，这样的做法是错误的，冬天孕妈咪应多晒晒太阳，下面我们就来看看冬天孕妇多晒太阳有哪些好处。
　　怀孕之后的孕妇补钙除了需要食物进补之外，孕妈妈可别忽视了日光“进补”。最新研究表明，孕妇是最需要接受冬季阳光洗礼的人群。常晒冬阳对孕妈妈有以下三方面的好处：
　　1。阳光帮助孕妇体内钙的吸收，降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。
　　北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此，冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳。妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，孕妇必须增加钙的摄入，而钙的吸收要借助人体血液中的维生素D。只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射，孕妇体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。
　　2。增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。
　　阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。
　　3。防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。
　　在孕期，由于受妊娠或内分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，而冬季又是季节性情感障碍冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。

冬天孕妇多晒太阳好处多孕妇的身体总是格外的“娇弱”，生病了也不能随便打针吃药，为此不少孕妈咪都格外注意自己的身体健康，尤其在寒冷的冬天，能不出门就不出门，恨不得天天抱着暖炉，其实，这样的做法是错误的……孕期保健：准妈妈洗头有讲究洗头对普通人来说是一件平常事，但对于准妈妈而言，却要注意一些事项，否则不利于孕妇健康，那么到底准妈妈洗头有哪些讲究呢？在此，小编就告诉准妈妈们，孕期洗头要讲究以下这些事项：……孕妇吃猕猴桃可以预防黄褐斑猕猴桃素有“果中之王”的美誉，是很多人的大爱，可不少女性怀孕后，就开始纠结了，不知道孕妇可不可以吃猕猴桃，其实，猕猴桃对于孕妇来说，是可以预防黄褐斑的，当然，吃猕猴桃也要讲究技……除了大肚孕妇还会发生的5变化对怀孕期间的准妈妈而言，在怀孕期间变化最大的就是肚子了，但同时，还有其它一些变化，这些变化很可能是准妈妈所不知道的，所以提前了解这些变化，有助于准妈妈提前做好心理准备以及相关保……孕期一至三个月的保健重点孕期一至三个月，即怀孕早期，在此阶段，准妈妈一定要做好各项保健措施，因为怀孕早期，胎儿还不是太稳定，随时都有可能面临着流产，那么准妈妈具体应该如何做呢？下面，我们就一起来看看，……怀孕头一个月该怎么保健孕妇在怀孕期间，头三个月是危险期，许多孕妇在头三个月都会有些紧张。走路做事都小心翼翼的。小编在此告诉你怀孕头一个月该怎么保健。1。暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成……孕妇怎样安度漫长暑期正常人都会觉得夏季特别闷热，更不用说孕妇了，孕妇夏季有个大肚子，会感觉更加的热，更加的不舒服，对于夏季孕妇朋友们都非常发愁，如何才能让孕妇平安的度过的一个漫长的暑期呢？饮……孕妇坐飞机的4个注意事项怀孕了，很多孕妇都害怕出远门，尤其在交通工具的选择上更是烦恼不已，坐火车吧，路太远花费时间太长，坐飞机吧又有诸多限制，其实，孕妇是可以坐飞机的，但在坐飞机时需要注意以下四个事项……准妈妈夏天应如何防暑自从有了宝宝之后，准妈妈经常会感觉非常的闷热，其它季节还好一些，特别是夏季让人难以忍受，夏季太阳过于毒辣，准妈妈如果防护不当还会造成的中暑的严重后果，所以我们一定要多加注意。……叶酸对胎儿及孕妇重要性现在科学发达了，医术也跟着高超了起来，我们怀孕前就可以做一些准备，在饮食上药物上充分的补充起来，为我们生一个健康的宝宝打下坚实的基础，就像怀孕前三个月要吃叶酸，这对于孕妇及胎儿……如何在孕中期科学补充营养孕中期是整个孕期中一段相对快乐的日子，因为在这段时间，孕早期的妊娠反应减轻甚至消失，这让准妈妈不仅能够好好的感受宝宝每天的细微变化，还有胃口享受美食。孕中期是整个孕期中一……什么才是最适合孕早期服用的营养补充剂孕早期不仅是胎儿的细胞分化、各主要器官和神经系统形成的主要时期，同时也是母体妊娠生理适应的关键时期。对于刚刚怀孕的妈妈来说，如何在这一时期合理补充营养显得尤为主要。那么什么才是……