宝宝便秘吃什么

　　宝宝便秘吃什么
　　导语：宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。那么宝宝便秘吃什么好呢？下面就由jy135小编给大家简单介绍一下吧。
　　宝宝便秘吃什么
　　1、宝宝积热便秘：
　　特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。
　　（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
　　（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮23分钟，温服。
　　（3）番泻蛋黄汤：番泻叶510克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
　　（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
　　2、宝宝虚证便秘：
　　特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。
　　（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
　　（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服12匙，连用半月左右。
　　（3）萝卜籽1020克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分12次服。
　　（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻1020克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日12次。
　　（5）地瓜煮食。
　　（6）杏仁羹：杏仁1020克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。
　　宝宝便秘怎么调理
　　当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调理？妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、适当运动、亲自按摩等方式帮助宝宝调理脾胃。
　　1、少量多餐
　　宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的13或14就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。
　　2、巧补益生菌
　　补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。
　　3、汤汤水水疏通肠道
　　推荐的汤有：
　　（1）绿豆薏仁汤：
　　绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
　　（2）红枣汤：
　　红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
　　4、适当运动
　　适当加强腹肌的。活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。
　　5、亲子按摩
　　睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹左上腹右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
　　6、按穴位
　　妈妈也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。
　　（1）足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸（约三四横指）的位置就是足三里穴，连续按压该穴位12分钟。
　　（2）支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。
　　7、良好排便习惯
　　有的妈妈在宝宝34个月的时候就开始如厕训练。宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
　　妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。
　　8、注意口腔卫生
　　宝宝在6个月左右就开始长出第一个牙齿，妈妈要多注意宝宝的口腔卫生，因为宝宝牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力，从而导致便秘。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带宝宝到牙医诊所做检查。