怀孕6个月时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。孕妈妈在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常孕妈妈不可额外摄入动物油，因此在她们的饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。在烹调食品时用植物油就可以了。这个时期的孕妈妈很容易被便秘多困扰，发生便秘现象后，孕妈妈要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应注意适当运动，促进肠蠕动，有利于消化。不要自己随意服用泻药。
　　增加钙的摄入对抗腿部抽筋
　　有半数以上准妈妈在孕中期会出现小腿抽筋的现象，尤其是晚上睡觉时。怀孕后身体对钙的需求量增加，钙和维生素B不足也会造成抽筋。普通女性平均每天需要400毫克钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。小腿抽筋属于轻度缺钙的表现，严重时还会引起手足抽搐。
　　准妈妈在日常饮食中要注意增加钙的摄入，牛奶、豆类和豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、紫菜等都是富含钙的食品。同时，还应该少吃含草酸多的菠菜、竹笋和茭白；少吃含植酸多的荞麦、燕麦，以防钙和草酸或植酸形成难溶解的草酸钙或植酸钙，而妨碍吸收。
　　推荐食谱
　　虾仁炒豆腐
　　特点：富含钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素a、维生素B1、维生素B2，有助于防治小腿抽筋。
　　原料：青虾仁、豆腐、淀粉、葱花、姜末、盐、料酒、味精、酱油、植物油
　　做法：
　　1。将虾仁洗净，料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁，浸好；
　　2。豆腐洗净，切成小方丁；
　　3。锅置火上，倒入油烧热，放入虾仁，用旺火快炒几下，再放入豆腐继续搅炒；
　　4。放入余下的佐料，翻炒几下。
　　什锦甜粥
　　原料：小米，大米，绿豆，花生米，红枣，核桃仁，葡萄干
　　做法：将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，开锅后改用小火熟烂即可。

分娩后的身体变化和保健护理分娩结束后的短时间内新妈妈身体会有哪些变化比较明显呢？在这个时候，保健工作是不能少的，因为想要自己的身体快速恢复就要做好自身的保健护理哦。下面小编就为第一次当新妈妈的你介绍分娩……宫外孕用试纸能试出来吗？如何检测宫外孕？很多女性提到宫外孕会不寒而栗，因为宫外孕严重时会影响孕妇健康及生命。那么，什么是宫外孕？宫外孕用试纸能试出来吗？什么是宫外孕？女性的卵子不是在子宫内，是在卵巢内发育……雾霾影响生育雾霾天如何保持“孕动力”雾霾天气对生育有影响吗？在雾霾天气下，如何保持孕动力呢？雾霾中含有某些重金属等哟毒物质，有抑制生殖的作用。专家也认为不健康的空气对孕妇不利，或会造成胎儿畸形等。那么，雾霾天想要……孕妇能看电视吗？孕期长期看电视危害大孕妇能看电视吗？有准妈妈认为看电视是一种胎教的方式，所以，孕期长期看电视是有益无害的。这是一种完全错误的看法哦，因为准妈妈长期看电视是会危害到胎儿发育的。孕妇看电视的危害……忽视葡萄胎危害大认清症状及时治疗很重要萄胎如未及时诊断、处理，可发生反复出血，宫腔积血，造成失血，也可在自然排出时有可能发生大流血。在已经贫血的基础上，可发生出血性休克，甚至死亡。故葡萄胎应做为急症处理，短期延误就……女性宫外孕饮食有忌宜可选五膳食方女性宫外孕怎么用饮食治疗呢？专家对此做了研究。宫外孕就是输卵管妊娠，输卵管妊娠是因卵子在输卵管壶腹部受精，受精卵因某些原因在输卵管被阻，而在输卵管的某一部分着床、发育，发生输卵……胎动什么时候开始？3种异常胎动的原因胎动什么时候开始呢？这一定是准妈妈最好奇的话题了，因为能感觉到胎动就可以更直接的知道胎儿发育的状况。胎动是可以反映胎儿发育的哦，所以如果出现异常状况就要及时到医院接受检查。今天……孕酮低的原因有哪些？孕酮低吃什么才好？孕酮低是准妈妈在孕早期最关心的话题之一，因为孕酮低容易引起流产，所以准妈妈一定要及时弥补孕酮低的现象。找出孕酮低的原因是治疗的首要必知疑问，同时，为了可以及时缓解孕酮低，准妈妈……冬季寒冷孕妇要注意保健冬季寒冷，怎样保暖成为人们关注的热点。孕妇作为特殊人群，冬天应该怎样保养呢？下面从衣着、饮食、活动、居家生活等方面来介绍一下孕妇冬季应该怎么保养。冬季孕妇的衣着天冷……待产准妈妈不能忘的10细节算算日子，马上就要到预产期了。在待产的孕妇有没有做好准备呢？小编所说的分娩准备工作，不仅仅是指住院分娩所需要的物品哦，还有其他方面的细节也是准妈妈必须不能忘记的。快来看看有哪些……怀孕6个月准妈妈的营养重点怀孕6个月时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。孕妈妈在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常孕妈妈不可额外摄入动物油，因此在她们的饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的……妻子怀孕丈夫也有妊娠反应？女性在怀孕前两三个月，会有恶心欲吐、头昏乏力、食欲不振等“害喜”现象，还要怀胎十月、身材变形等，苦不堪言。相比之下，爸爸们似乎除了提供了胎儿的一半精子，就完成了历史使用。真的是……