妊娠期糖尿病怎么办
　　导语：妊娠期糖尿病怎么办？饮食疗法可以说是非常有效的对于某些疾病，而糖尿病就是其中之一，下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。
　　妊娠期糖尿病怎么办
　　妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
　　1。食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。
　　2。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
　　3。忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
　　4。少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
　　5。适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
　　6。少食或忌食事物：
　　A。精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
　　B。甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
　　C。高淀粉食物：土豆、山芋等。
　　D。油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
　　E。熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
　　7。根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。
　　8。培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
　　9。合理配餐，不偏食，食物种类多样。
　　10。根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的。食物，以减少体内血糖浓度的波动。
　　11。饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
　　12。水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。
　　13。若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。
　　14。尽量减少参加宴席。

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