月子里忌口，在民间甚为流行。特别是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外，其他什么都忌。这种忌口的习俗是不科学的。这是因为坐月子期间需要大量的营养，一是用来补充怀孕和分娩时身体的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多，饮食过于单调，就满足不了以上两种需要。所以说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要
　　是不是月子里的产妇什么都能吃，不需要任何忌口了呢？不是的。月子里应当忌食什么，怎样忌口呢？
　　1忌食辛辣
　　韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。
　　2忌吃冷饭
　　有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
　　3忌食麦乳精
　　有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
　　4忌饮茶
　　产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。
　　除了营养补充和禁口外，从健康角度还应考虑：
　　防止雀斑
　　多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能，请多多休息。
　　防止脱发
　　除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食品。
　　防止皮肤粗糙
　　多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。

须知新妈月子饮食4大忌口月子里忌口，在民间甚为流行。特别是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外，其他什么都忌。这种忌口的习俗是不科学的。这是因为坐……怀孕三个月胎儿变化及音乐胎教孕三月胎儿长成什么样子了呢？这时的胎儿宝宝能够听到或感应到妈妈的声音或情绪吗？孕三月的时候准妈妈应该怎么做呢？一起来看看吧。怀孕三个月后，眼睛开始形成，长出眼皮，皮肤仍是……准妈妈饮食中不能忽略的奶制品准妈妈在孕期要注意补钙，而含钙最高的食物莫过于就是奶制品了。孕妇是可以适当食用奶制品的，不过，选择奶制品要科学哦。今天，小编就来介绍适合准妈妈的奶制品，一起来看看吧。孕妇……产后骨盆恢复方法和注意事项产后骨盆如何恢复呢？这是很多新妈妈都会关心的话题。如果，产后骨盆恢复的不够好就会影响到新妈妈的体型。今天，小编就来支支招，介绍产后骨盆恢复的方法和注意事项，一起来学两招吧。……准妈妈常接触香水指甲油易早产一项新的研究显示，孕妇经常接触塑料、护肤液和食品包装中存在的化学物质邻苯二甲酸酯后，可能面临较高的早产风险。据报道，全球每年约有1500万婴儿早产，也就是在子宫内没有待满37周……4个小花招让产后同房充满激情你是否发现，小宝宝出生已经有三个月了，但你到现在也找不回孕前同房时的感觉？你是否感到疲惫？照顾小宝宝已经让你应接不暇了，每天还要帮忙做家务细活，已经筋疲力尽，没有心思去回……二胎想顺产产前做好6大准备一胎剖腹产二胎想顺产，可以吗？其实，二胎的分娩方式和一胎的关系并不大哦。二胎顺产除了要根据孕妇的身体状况外，分娩前试试以下运动方式也许可以增加顺产几率哦。一胎剖腹产二胎可……怀孕两个月的营养关注及生活细节妊娠第二个月也就是怀孕两个月的时候是胎儿器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C……教你如何看懂基础体温曲线基础体温曲线可以反映女性的排卵期，想要快速怀孕，就要学会正确测量基础体温。正确测量基础体温的前提是学会看懂基础体温曲线，一起来看看吧。一、基础体温双相曲线正常育龄女……解答：排卵试纸弱阳怎么回事？排卵试纸弱阳是怎么回事呢？备孕期的未准妈妈大多数都会使用排卵试纸验孕，那么，为什么排卵试纸弱阳呢？一、排卵试纸弱阳怎么回事1、当排卵试纸出现弱阳的时候，首先要考虑的……避孕套的使用方法和避孕失败的原因避孕是为了更安全的受孕，选择使用避孕套是比较安全、方便的避孕方式。那么，避孕套的使用方法，你知道吗？成功避孕就一定要注意避孕套的使用方法哦。一、避孕套的使用方法1、……你的面相是生男还是生女？面相看生男生女的说法也是由来已久，据说看面相来推断生男生女，最重要的是看男人的眉毛和女人的嘴唇。到底怎么看呢？面相看生男生女靠谱吗？你的面相，是生男还是生女？1、男人面相……