对于产后哺乳的新妈妈，一般都会半夜给宝宝喂奶，因此会感到非常的劳累从而使皮肤也变得粗糙了，在这里，小编推荐给新妈妈5种食物，让你产后的皮肤不再粗糙。
　　产后皮肤不粗糙多吃5种食物
　　山芋
　　含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。
　　莲藕
　　保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
　　木耳
　　含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。
　　梅子
　　治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。23个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。
　　芝麻
　　有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

产后皮肤不粗糙多吃5种食物对于产后哺乳的新妈妈，一般都会半夜给宝宝喂奶，因此会感到非常的劳累从而使皮肤也变得粗糙了，在这里，小编推荐给新妈妈5种食物，让你产后的皮肤不再粗糙。产后皮肤不粗糙多吃5种……产后什么时候喝催乳汤最好催乳汤是产后新妈妈最常见的一种饮食，催乳汤的食用能有效的让新妈妈分泌出更多的乳汁，但小编要提醒的是，催乳汤的食用要讲究时间，不宜过早也不宜过晚，那产后什么时候喝催乳汤最好呢？下……产后补气食谱：润肤鲜鱼粥对于产后的新妈妈，主食一般都以粥为主，多吃些粥也有助于消化，在这里，小编也提醒新妈妈们，可以适当的吃一些鱼，鱼肉对产后恢复是非常有帮助的，下面，小编就推荐了一款用鱼做粥的食谱，……产后补钙食谱推荐：华彩鱼肉对于产后缺钙的新妈妈来说，可以在产后多吃一些鱼类，因为鱼含钙量比较高，而脂肪比较少，所以非常适合产后新妈妈食用，在这里，小编就为新妈妈们推荐一款鱼类的补钙食谱，一起来看看吧。……远离产后忧郁的饮食策略对于有的新妈妈，在产后常常会变得有些忧郁，对于这种现象，小编提醒新妈妈们，可以采用饮食策略来解决，下面，我们就具体的来看看详细内容吧。远离产后忧郁的饮食策略产后忧郁……适合产妇补血的食物精选对于产后新妈妈来说，贫血是常见的症状，因此，在产后新妈妈们要注意多吃一些补血的食物，那么哪些食物适当产后妈妈补血呢？下面就一起来看看，小编为新妈妈推荐的几款补血食物吧。适……产后上班注意调整好饮食对于产后新妈妈来说，坐完月子马上面临的就是上班了，在这里，小编要提醒广大新妈妈的是，产后上班须注意调整好你的饮食，让你的肠胃有个慢慢适应的过程，下面，我们就来看看相关详细内容。……月子期间要避免3大饮食误区产后饮食很重要，月子期间的饮食尤其重要，如果月子期间营养不充足的话，不仅会影响新妈妈的身体恢复，还会影响乳汁分泌，因此对于月子期间的一些饮食误区，新妈妈一定避免。月子期间……产后补钙的方法有哪些呢对于产后新妈妈，营养的补充是关键，特别是要注意钙的补充，有充足的钙才能分泌出足够的乳汁，因此产后新妈妈一定多吃一些含钙高的食物，下面，我们就一起来看看，产后补钙的方法都有哪些？……产后饮食正确的进食顺序新妈妈们，你们知道产后饮食正确的进食顺序吗？相信这个问题会难住很多新妈妈，下面，我们就一起来看看，产后饮食正确的进食顺序，分别是怎样的。产后饮食正确的进食顺序产妇在……产后喝红糖水注意3个问题许多地方都有产后喝红糖水的习俗，专家在此要提醒的是，产后喝红糖水是有一定科学道理，但也不是越多越好，所严格控制好量才行，下面专家就列举出，产后妈妈喝红糖水要注意3个问题。……产后妈妈上火的饮食对策许多妈妈分娩完后，都会出现不同程度的上火现象，如果不用饮食赶紧调理的话，产后上火不仅影响妈妈身体恢复，更重要的是会影响乳汁分泌，因此，本文给上火的妈妈推荐了，应对产后上火的饮食……