对于剖宫产的妈妈来说，产后饮食比顺产的妈妈需更多的讲究，如果术后产妇要担负母乳喂养的重任，更应注意饮食，本文就为剖宫产的妈妈推荐几款，有利于产后恢复体力的食谱，一起来看看吧。
　　剖宫产产后恢复体力的饮食
　　小编友情提醒：
　　剖宫产的妈妈产后要吃些易消化的食物，如：面条汤、鸡蛋汤、粥等。在腹胀排气前不能吃产气多的食物，如甜食、牛奶、黄豆及豆制品；排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。术后不吃鱼，因鱼类含有一种EPA的有机酸物质，有抑制血小板凝集作用，阻碍术后止血和刀口愈合，剖腹产后也不要吃人参，人参会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。
　　剖宫产产后恢复体力的饮食食谱，分别如下：
　　皮蛋瘦肉粥
　　原料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，皮蛋1个，水发香菇、葱丝各适量。
　　做法：
　　1。炒锅中放油加热，倒入香菇爆香后加入水煮开。
　　2。加入洗净的白米、小米、糙米、猪肉丝和皮蛋。
　　3。煮熟后加入打散的鸡蛋、盐等，关火前加入葱丝。
　　营养盘点：白米、小米、糙米中含有大量维生素E、B族维生素及粗纤维，猪肉中含有大量蛋白质，有助于剖宫产后妈妈的排便及蛋白质补充。
　　小帖士：
　　过去皮蛋在制作过程中，会含有大量的铅，所以，哺乳妈妈须在正规超市购买无铅皮蛋，一饱口福的同时要避免摄入大量的铅。
　　莲藕排骨汤
　　原料：排骨、莲藕、莲子各适量。
　　做法：
　　1。将排骨洗净，切块。
　　2。莲藕刮皮切片，莲子去心洗净备用。
　　3。锅内加水，放入莲藕，大火烧开后，用小火炖煮半小时，加入排骨和莲子。
　　4。烧开后再洒少量料酒，炖2小时，起锅时加入调味料。
　　营养盘点：莲藕煮熟后性甘温，可以补虚生血，健脾开胃。莲子含大量淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱及维生素C、钙、鳞、铁、铜、锰、钛等营养成分。排骨含蛋白质及大量钙。莲藕排骨汤是术后新妈妈营养补充、恢复体力的一道美食。
　　注：
　　由天然材料制成的沙锅，能较好的保持食品的色、香、味和温度，最适合用来煲汤，是真正的“绿色炊具”。

产后腰痛的营养药膳推荐对于产后新妈妈来说，子宫还没有完全恢复好，很容易引起产后腰痛，出现腰痛现象，专家建议新妈妈先从饮食开始调理，这样才是最安全的，本文就为产后腰痛的新妈妈推荐，调理产后腰痛的营养药……剖腹产产后饮食如何调理对于剖腹产的新妈妈来说，由于产后有手术伤口，产后饮食的安排与自然产应有差别，因此剖腹产产妇的营养补充需特别注意，下面我们就一起来看看详细内容。剖腹产产后饮食如何调理……月子饮食请不要盲目忌口专家提醒产后新妈妈们，月子期间不要偏食、挑食，不要盲目忌口，特别是听信一些老方法而导致营养的缺乏，下面，我们就一起来看看，相关的详细内容吧。月子饮食请不要盲目忌口哺……剖宫产产后恢复体力的饮食对于剖宫产的妈妈来说，产后饮食比顺产的妈妈需更多的讲究，如果术后产妇要担负母乳喂养的重任，更应注意饮食，本文就为剖宫产的妈妈推荐几款，有利于产后恢复体力的食谱，一起来看看吧。……剖宫产产后月子饮食5要点对于剖宫产的新妈妈，由于有手术伤口的关系，产后月子期的饮食要比顺产的妈妈讲究的得多，下面，我们就具体的来看看，剖宫产产后妈妈，月子期间饮食要注意的5个要点。剖宫产产后月子……产妇饮食调养的几大原则对于产后新妈妈来说，进行产后饮食调养是关键，因此，在这里小编提醒新妈妈们，产后饮食调理一定要遵守几大的原则，这样才会让新妈妈们少犯不必要的错误。产妇饮食调养的几大原则……产后饮食调理有两大忌讳对于新妈妈来说，产后进行饮食调理很重要，调理的同时，吃对饮食很关键，本文，小编就告诉产后新妈妈们，产后饮食调理要注意有两大忌讳，一起来看看详细吧。产后饮食调理有两大忌讳……月子饮食的9大禁忌妈妈们辛苦怀胎十月，分娩下小宝宝后的1个月称为月子期，也是妈妈们恢复身体的重要时期，月子饮食就显得尤为重要了。如何让产妇吃好？哪些食物可以吃？哪些食物坐月子不能……产后饮食调理分四阶段进行专家提醒产后的新妈妈，刚刚经过分娩身体很虚弱的，不能一味的进补，最好做到边调理边进补，最好是分阶段进行，每个阶段都有不同的重点。下面一起来看看，每个阶都分别怎样进行饮食调理。……产后便秘饮食调理最安全对新妈妈来说，出现产后便秘的现象很常见，对此让新妈妈们非常的痛苦，专家提醒，产后便秘饮食调理最安全，下面我们就一起来看看，专家给出的几个饮食调理方案吧。产后便秘饮食调理最……产后常见的三个饮食误区对于新妈妈来说，产后饮食调理是相当重要的，因此新妈妈应该提前知道一些产后的饮食误区，以免到时候犯相同的饮食错误，下面，小编就列出产后三个最常见的饮食误区，并请专家给予解答。……不同分娩方式的产后饮食各不同专家提醒，不同分娩方式的产后饮食也各不相同，所以产后妈妈应该有针对性的科学饮食，下面我们就来看看，不同分娩的具体饮食方案吧。不同分娩方式的产后饮食各不同不同分娩方式……