剖腹产对女人身体的伤害是非常大的，剖腹产后的恢复对于女人而言也是非常重要的，剖腹产后吃什么最健康，吃什么能让新妈妈们身体快速恢复呢，下面小编就会大家推荐以下几种又营养又健康的饮食小方法，帮助姐妹们尽快恢复产前健康苗条的体形。
　　首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。甜点也可以帮助排除恶露。鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
　　1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。
　　2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。
　　3、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

怀孕期间食谱：清炒山药中药之一山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症状。山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分，还含有碘、钙、……预防孕妇便秘的两款食疗方对准妈妈而言，在怀孕期间最容易出现的麻烦事，可能就是便秘了，在此，小编就提醒准妈妈们，应对孕期便秘，最关键的是做好预防措施，最安全的办法就是通过饮食来预防，下文小编就整理了两款……孕妇饮食：孕期是否可以食用阿胶？孕期饮食对于准妈妈们非常重要，正确的饮食可以补充各方面的营养，使准妈妈和肚子里宝宝都格外健康，而错误的饮食则有反方面的效果，所以我们应该先了解好食物的作用，然后再决定是否可以食……孕妇不能吃哪些食物4种易造成孕妇流产的食品怀孕后的女性往往是家里的特别保护对象，孕妇饮食也让我们重视，正确的饮食可以使我们拥有健康身体聪明的宝宝，而错误的饮食却后造成不良的后果甚至流产，那么，孕妇不能吃哪些食物？以下5……孕妇饮食不当易导致宝宝身体缺陷孕妇饮食直接关系到胎宝宝的健康，因此孕妈妈们要格外注意孕期饮食的搭配，尤其是吃货妈妈们，一旦饮食不当就极有可能会导致宝宝身体缺陷，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？准妈妈们要记……职场准妈妈的饮食指导对职场准妈妈而言，最大的一个弊端就是不能在家享用午餐，但只要职场准妈妈注意各项饮食注意事项，一样也可以吃的健康吃的有营养，在这里，小编就整理出职场准妈妈的饮食指导，分享如下，以……孕妇不能喝什么饮料孕妇不能吃的食物有哪些怀孕了，饮食上的诸多禁忌就需要妈妈们遵守，不仅仅在吃东西时多加注意，在喝东西时也不能马虎，那么，孕妇不能吃哪些食物？怀孕后不能喝什么呢？下面小编将为您详细解答。怀孕后不能……怀孕期间的5个饮食误区对准妈妈而言，怀孕期间补充营养是很关键的，但同时也要注意避开一些饮食误区，这样才能吃的健康吃的安全，那么怀孕期间的孕妇误区有哪些呢？现在就由小编为准妈妈们一一道来。误区一……孕妇拉肚子吃什么食物好拉肚子很常见，但对于孕妇来说，拉肚子可不是小事，孕妇腹泻会影响其对营养的吸收，同时在严重的情况下，还有可能会导致流产，因此，孕妇拉肚子要引起足够的重视，在饮食上要有所调整，那么……孕期腿抽筋的几个饮食建议许多妈妈都有过孕期腿抽筋的现象，只是有轻重之分，为了远离孕期腿抽筋，准妈妈除了做好日常保健工作外，不防在饮食上下一些功夫，在此，小编就给准妈妈们有关孕期腿抽筋的几个饮食建议，分……孕妇不能吃什么水果水果营养物质高，怀孕了的女性在条件允许的情况下可以多吃些水果，但并不是所有的水果孕妈妈都能食用的，那么，孕妇不能吃哪些食物？孕妇不能吃的水果有哪些？柿子：柿子性寒，有清热……夏天准妈妈吃什么最好夏季天气炎热，对准妈妈而言，比较容易没有食欲，但是小编在此提醒，尽管没有食欲，但也要强制进食，因为胎儿发育离不开准妈妈的营养，那么，准妈妈夏天吃什么最好呢？对于这个问题，下文就……