祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。
　　【产妇须知】
　　产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：
　　血性恶露产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。
　　浆液性恶露产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少。
　　白色恶露产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。
　　总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆液性恶露持续时间大约20天左右。
　　产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多数初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

产后饮食黑名单由于产后妈妈的饮食关系产妇和宝宝两个人的身体，所以，在食物上要有所选择。有些食物不适合产妇就要进行选择性的少吃或不吃。为此，列了下面一个黑名单，供产后妈妈做一下参考：……坐月子不能吃哪些食物对于孕妇来说产后的饮食调养对身体康复很重要，在月子期间很多人为了使身体快速康复，在饮食上就大下功夫了，这难免会出现问题进入误区，那么，坐月子不能吃哪些食物呢？下面就看看产妇月子……夏天坐月子吃什么好夏天坐月子饮食11个注意事项炎热夏天，坐月子对于产妇来说是及其痛苦的，很多新妈妈这时候就特别渴望能吃到一些冷饮，但是身体情况却是不允许的，那么，在夏天坐月子，饮食上需要注意的事项有哪些？红糖、鸡蛋加……分娩当天吃什么产后第一餐吃什么好这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左……产后饮食：产后别吃太久红糖祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益……哺乳期不能吃的东西有哪些盘点哺乳期不能吃的东西看到这个题目的时候，我想许多新妈妈应该都会跟我一样充满了讶异。之前一直认为只有在怀孕期间才需要特别注意自己的饮食，没想到漫长的十个月，宝宝降生之后让然还要保持之前谨慎的态度。回……产后饮食：坐月子鸡蛋不能多吃鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1……坐月子喝什么汤好三款月子汤推荐坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢？现在就为你推荐三款月子汤。花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤……产后吃什么水果好产妇吃哪些水果更健康女性分娩之后都会元气大伤，吃什么怎么吃就变得尤为重要，产后吃什么最健康？当然少不了水果，但也不是所有的水果都适合产妇食用，那么，产后吃什么水果好呢？产妇吃哪些水果更健康？……产妇坐月子可以吃“盐”吗？“产妇在月子里能吃盐吗？听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗？”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳……剖腹产产后的饮食注意事项新妈妈在经历了剖腹产手术后，身体都非常的虚弱，因此，一定要注意产后正确的饮食调养，以便身体更快速的恢复，特别是剖腹产产后的饮食注意事项，是新妈妈一定要谨记的。剖腹产后饮食……产妇补血食谱精选推荐对产后新妈妈而言，产后的饮食重点应该以补血为重点，特别是剖腹产的新妈妈，更需要注意产后补血，在此，小编就整理出产妇补血食谱精选，以供新妈妈们参考。猪蹄粥通草有通乳汁……