专家在此提醒广大新妈妈们，产后恢复不要太着急，因为怀孕和分娩是一项大“工程”，特别是分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，因此产后恢复需要有一个时间的过程，新妈妈们不用太过于着急。
　　专家提醒：产后恢复不要太着急
　　女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。
　　德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。
　　女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。这家研究所的主任彼得萨维茨基说，产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。
　　另外，研究人员的调查表明，膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要，而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好。
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　　提问：是不是产后来月经就说明子宫已经恢复，如果没来就说明还没恢复啊？可不可以这样理解？
　　专家解答：
　　你好，上述理解并不完全正确的，产后月经复潮受哺乳影响，一般不哺乳产妇通常在产后610周月经复潮。哺乳产妇的月经复潮时间延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，但平均在产后46个月恢复排卵。产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵，若哺乳产妇则需注意未见月经来潮却有受孕的可能。可于同房后14天去医院做血HCG检查以明确是否怀孕，若确未怀孕，可做四维彩超检查以进一步明确子宫复旧情况。

专家提醒：产后恢复不要太着急专家在此提醒广大新妈妈们，产后恢复不要太着急，因为怀孕和分娩是一项大“工程”，特别是分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，因此产后恢复需要有一个时间的过程，新妈妈们不用太过于着急。……产后恢复要特别注意三个事项产后恢复的事项比较繁多，在这里，小编要提醒各位新妈妈的是，产后恢复要重点注意以下三个事项，因为这三个事项比较关键，新妈妈们赶紧来看看吧。产后恢复要特别注意三个事项？……剖腹产后同样可做产后恢复操大家千万不要以为，剖腹产的新妈妈，在产后除了休息和饮食调养以外，就没有其它事项了，在这里，小编提醒剖腹产的新妈妈，剖腹产产后一段时间后，新妈妈同样可以做产后恢复操，下面请看具体……产后心理恢复全面指导小编在此提醒新妈妈们，在重视产后身体恢复的同时，千万别忽视了产后心理恢复，这是一项很重要的恢复，因为在分娩后，新妈妈可能会出现许多不同的心理变化，而且对于不同的心理变化有着不同……剖宫产妈妈产后伤口恢复请注意对于剖宫产新妈妈来说，产后伤口的恢复会比顺产妈妈麻烦许多，但又不得不引起重视，因为只有伤口恢复好了，才有助于新妈妈其它部位更好的恢复，本文就罗列出了剖宫产新妈妈产后伤口的恢复的……产后快速恢复推荐几种健身法分娩消耗了新妈妈大量的精力，因此产妇的身体确实需要时间来恢复，但为了更好更快速的产后恢复，小编提醒新妈妈们，要吧适当的做一些健身运动，下面，我们就一起来看看，有助于产后快速恢复……产后阴道恢复妙招大集合对于自然分娩的新妈妈，在产后都会面临着一个问题，那就是产后阴道的恢复，在这里，小编收集了一系列产后阴道恢复的好办法，以供新妈妈的参考。产后阴道恢复妙招大集合自然分娩……产后伤口恢复注意8事项不管你会经历何种分娩方式，产后总会有大大小小的伤口，顺产一般是阴道侧切，剖腹产就更不用说了，对于产后伤口的恢复非常重要，新妈妈们马虎不得，本文，小编就提醒新妈妈们，产后伤口恢复……产后会阴恢复的护理技巧对于新妈妈来说，产后会阴恢复的好坏与护理技巧密不可分，因此，掌握好各种护理技巧是非常有必要的，本文就列举出几个会阴护理的技巧，新妈妈赶紧来学习学习吧。产后会阴恢复的护理技……产后月经怎样恢复算正常对于产后新妈妈来说，产后月经的恢复非常重要，这意味着你子宫恢复的好坏，那么产后什么时候恢复月经才算正常呢？专家指出，产后月经的恢复得分情况，母乳喂养和人工喂养的妈妈各不相同，下……产后妈妈如何恢复纤纤细腿许多生完宝宝，都会发现自己以前的纤纤细腿，现在却变得又粗又肿，在这里，小编提醒妈妈们，只要你有毅力，采用的方法得当，恢复美丽的双腿并不是一件难事。产后妈妈如何恢复纤纤细腿……3大招数加速产后子宫复原专家提醒，产后子宫恢复对新妈妈来说是头等大事，因此新妈妈一定要引起重视，本文专家就给出3个有效招数，来加速新妈妈产后子宫的恢复，新妈妈们一定要将这些有效的招数谨记在心。3……