产后减肥是大多数新妈妈都会经历的事情，本篇资讯要讲的是，产后减肥的新妈妈，应该把握好产后减肥的最佳时机，这样才会让你更有效果的减肥。
　　产后减肥如何把握好时机
　　1、月子期：不可减肥
　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
　　2、产后6周：根据自身情况减肥
　　坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。
　　3、产后2个月后：适当减重
　　当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
　　4、产后4个月：加大减肥力度
　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。
　　5、产后6个月：减肥的关键期
　　产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2。4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8。3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。
　　无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

产后恢复期间出现大出血怎么办？产后大出血对新妈妈来说，是一件比较危险的事情，因此新妈妈们一定要引起重视，最好提前知道一些相关的知识，下面，我们就一起来看看，如果新妈妈出现大出血应该怎么办呢？产后恢复期……何时是产后恢复的最佳时间产后恢复对于每个新妈妈来说都非常的重要，为了更快更好的恢复身体，小编建议新妈妈们一定要把握好产后最佳恢复时间，那么何时才是产后恢复的最佳时间呢？就请看本文给出的详细答案与指导吧……长久卧床不利于产后恢复分娩让新妈妈消耗了大量的精力和体力，因此产后新妈妈一般都比较虚弱，所以需及时的卧床休息，但是，长久的卧床却是不行的，因为有关专家指出，产后长久卧床不利于产后恢复。长久卧床……产后恢复乳房注意这四个诀窍经过十月怀胎，新妈妈的乳房都会有不同程度的增大，但一到了产后，又将面临着乳房下垂和缩水的现象，因此，对新妈妈来说，产后恢复乳房很重要，在这里，小编告诉妈妈们，产后恢复乳房要注意……产后恢复用束缚带的注意事项对于有的新妈妈，为了加快产后身材的恢复，常常会借助于束缚带的帮助，小编在此提醒各位新妈妈，产后使用束缚带，一定要有所讲究，以下一些事项是必须要注意的。产后恢复用束缚带的注……剖宫产产后恢复前3天的注意事项对于剖宫产产妇来说，在产后前3天是恢复的关键期，因此在产后前3天，有一些产后恢复事项面是需要新妈妈注意的，下面，我们就一起来看看，剖宫产产后恢复前3天的注意事项，都分别有哪些。……产后恢复好身材注意3大禁忌新妈妈们生完小孩后，通常都会面对身材变得臃肿等问题，因此，产后减肥变成很多慢慢的必修功课之一，本篇资讯要讲的是，产后恢复好身材要注意以下这3大禁忌。产后恢复好身材注意3大……剖腹产产后伤口护理N问剖腹产手术由于伤口比较大，在产后护理方面一定要特别小心谨慎。由于手术伤口范围较大，所以在恢复期间，新妈妈会遇到不少的麻烦，下面，我们就一起来看看，有关剖腹产产后伤口护理的N个问……产后减肥如何把握好时机产后减肥是大多数新妈妈都会经历的事情，本篇资讯要讲的是，产后减肥的新妈妈，应该把握好产后减肥的最佳时机，这样才会让你更有效果的减肥。产后减肥如何把握好时机1、月子期……新妈妈的产后恢复操小编提醒各位新妈妈，在产后身体条件允许的情况下，可以适当的开始做一些产后恢复操，这样更有助于身体的恢复，也有助于新妈妈健康塑身。新妈妈的产后恢复操弓式俯卧在垫……产后恢复：如何预防并发症在产后恢复期间，新妈妈重点要做的一件事情就是并发症的预防，如果得了产后并发症，对新妈妈的恢复将会造成很大影响。下面，我们就一起来看看，具体如何预防产后并发症？产后恢复：如……小心剖宫产产后可能引起的并发症对于剖宫产妈妈来说，既然选择了剖宫产，那就得做好应对一些可能发生的并发症的思想准备，下面，我们就详细的来了解一下，剖宫产产后可能引起的并发症。小心剖宫产产后可能引起的并发……